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“我这几天乳房疼得厉害，穿内衣疼，跑起来也疼。”可能是乳腺增生在作怪！乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，以往这毛病多半出现在中年女性身上，如今该疾病的发病率逐年上升，而且年轻化了，年轻女性也常撞见乳腺增生。
本期健康开讲啦
绵阳市首届健康科普专家刘君
就来给大家说说乳腺增生那些事
-专家名片-
◉刘君
绵阳四○四医院乳腺外科副主任医师。四川省国际医学交流促进会乳腺肿瘤专业委员会，四川省医学会乳腺疾病专委会，四川省预防医学会乳腺疾病预防与控制分会成员，绵阳市乳腺疾病专委成员。
01警惕这三个原因诱发乳腺增生
据刘君介绍，乳腺在内分泌激素，特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，出现乳腺组织增生过度和复旧不全，就形成乳腺增生症。
乳腺增生主要是由以下几方面引发。
一是精神因素：长期情绪紧张、精神压力大、抑郁、爱生气，发火等。
二是不良生活习惯：频繁的人工流产、不生育不哺乳、夫妻性不协调、熬夜、劳累等。
三是饮食不合理：长期大量食入含雌激素的食物(蜂王浆、胎盘等）、来路不明的保健品、长期口服大剂量的避孕药等。
所以预防乳腺增生需要保持舒畅的情绪、乐观的心态；调整生活习惯，规律作息，坚持锻炼；切记不能滥用避孕药及含雌激素的保健品或食品；尽量避免人工流产、药物流产，坚持母乳喂养，防患于未然。
02乳腺增生临床表现为乳房疼痛
月经不止，疼痛不休。这几乎会陪伴这“姨妈”一起来，直到“大姨妈光荣退休”。刘君指出，乳腺增生的临床表现是与月经有关的乳房疼痛。尤其经前会感觉胀痛明显，经后又逐渐减轻或者停止，但下月照旧出现，时间稍久能触摸到结节，触之痛感。乳房是典型的情绪器官，乳腺增生症的危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心以后会变成癌。实际上，乳腺增生通常不需要特殊的治疗以及过度关注，癌变的可能性极少，只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。症状严重时，请专业的大夫处方，口服一些调理药物即可。乳房需要手术的疾病通常不痛，包括常见的乳腺纤维腺瘤，尤其是乳腺癌。无痛性肿块为乳腺癌经典临床症状，就是因为没有症状，通常被忽略，错过最佳就诊时机。03乳房自我检查这样做
“80%乳腺癌可由触摸发现。”刘君表示，早发现的办法可以通过乳房自我检查。数据显示，乳房自我检查每月一次，乳腺癌肿瘤发现时平均大小是2公分。没有检查，乳癌肿瘤发现时平均大小是4公分。
乳房自我检查方法这样做：
洗澡时检查：沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手置于脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细按压乳房每一部分，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。
镜前检查：1、站定或坐定,双手放下,两侧乳房不对称或者高低不一；2、两手高举,乳房边缘不规则或者凹陷；3、前俯，乳房边缘不规则或者凹陷；4、双手高举，观察乳房、乳头、皮肤颜色表皮静脉分布。
除了自我检查之外，普通人群40岁以上的女性每年做一次乳房体检，包括专业大夫的手诊，乳腺彩超，乳腺X线（钼靶）检查，如果有乳腺癌家族史，既往有严重瘤样增生，纤维囊性增生症等高危因素，应把检查年龄提前到35岁。
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记者/刘晓东
编辑/泡泡
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