胃癌,是生活中,比较常见的一种高发恶性肿瘤。
以前,很多人都觉得,癌症是年老体弱人的专利,但这些年的事实证明,癌症,是不分老幼的,而胃癌更是这样,甚至发病年龄越小,恶性程度越高。
小伟(化名),因胃癌去世的时候,仅有28岁。
小伟,原本是个看起来挺健康的小伙子,但半年前一切都变了,小伟开始疯狂胃痛、腹泻、暴瘦。
人一下子由原来的150斤,瘦到了110多斤,突然昏迷送医后,被确诊成胃癌晚期。
虽然,医生说治疗意义不大,但小伟和家人并没有放弃,还是坚持住院进行抗肿瘤治疗。
但最终结果,还是和医生预测的一样,小伟在治疗不到半年的时候,就离世了。
小伟的父母痛苦不堪,不明白,自己儿子年纪轻轻为何会这样?
可医生说,这谁也不能怪,只能怪小伟自己,他就是自己“吃”成胃癌晚期的。
原来,小伟父母都是经商的,家里条件好,父母却很忙,小伟从小就习惯了在外面吃饭,很少在家吃饭,而小伟又特别迷恋路边摊、烧烤等不健康食物,到了大学后更是经常蹲在宿舍打游戏,经常点外卖吃。
这些年,吃的不健康饮食太多,日积月累,早就把胃伤得一塌糊涂了。
让医生惋惜的是:太多年轻人,还再这样“瞎吃”
这些年,外卖行业的兴起,让很多年轻人三餐饮食无规律。
过分地偏爱油腻、辛辣、熏烤等食物,这样的饮食和饮食习惯,都让年轻人的胃健康岌岌可危。
不想得胃癌,下面这几种食物,少往嘴里塞
1、泡面
方便面,属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
长期食用方便面,会导致身体加速衰老,抵抗力下降,更容易罹患疾病。
方便面中丙烯酰胺的含量约为15-80µg/kg,这种微小含量虽然不会对人体产生太大危害,但如果长期摄入,还是会增加胃癌风险的。
如果,在配上榨菜、火腿肠等,对胃损害更大,会增加胃部病变几率。
2、麻辣烫
大街小巷的麻辣烫,虽然美味,但却不宜长期食用。
麻辣烫过于辛辣刺激,会增加对胃肠粘膜的刺激,引起胃痛腹泻等。
麻辣烫“趁热吃”的话,过于烫口的食物,也会损害胃黏膜,诱发癌变。
此外,麻辣烫口味重,一些不法商家,在底汤中加了很多添加剂,长期进食,可诱发多种癌变,包括胃癌、肠癌等疾病。
3、腌制品
很多人喜欢吃咸菜,喝白粥,然而,腌制食物摄入过多,易诱发胃癌。
有研究表明,经常吃腌制品的人,其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐,可直接损伤胃黏膜,而腌制品中含有硝酸盐,会在胃内
产生强致癌物亚硝胺,强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
4、剩饭剩菜
勤俭节约,是中华美德,但是剩饭剩菜,有讲究。
尤其是,绿叶类的剩菜,容易产生亚硝酸盐,进入体内后转化为亚硝铵类成分,具有一定的致癌性。
同时,剩饭菜容易滋生细菌,食用后会降低胃滋生的防御能力,从而增加胃部黏膜癌变的可能。
5、熏烤制品
路边的烧烤,店里的烤肉,熏肉、腊肉等,绝对是多数人的最爱。
在熏烤过程中,会产生大量的多环芳烃化合物,其中,含有苯并芘等强致癌物质,它可渗透至整个食品。
熏烤过程中,蛋白质在高温下,尤其在烤焦时,会分解产生致癌的成分。
5、培根等加工肉制品
瑞典科学家研究发现,每天摄入加工肉制品的量,每增加30克,患胃癌的几率会提高15%~38%。
很多的加工肉制品,为了延长保质期,加入的防腐剂易过量,增加致癌风险。
此外,腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐,在人体内极易形成致癌物,导致胃癌。
所以,加工的肉制品类,也要注意少吃。
养护胃部,预防胃癌,坚持做好这三点:
一:小植物泡水,消炎杀菌
感染幽门螺杆菌,是导致胃癌的主要诱因之一。生活中,用一些消炎杀菌小植物,泡水喝,对于胃部健康,大有益处。
并且,茶疗,对于调理胃病,有其独特的优势,温和持久。
蒲公英根,洗净后,经过发酵工艺,炒制成蒲公英根红茶,泡水喝,可大大降低寒性,并有助于杀灭幽门螺杆菌,养胃止痛。
蒲公英,随处可见,俗称婆婆丁,药食两用,对于胃部健康有益。
现代研究发现,蒲公英,可使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止,有助于保护胃黏膜。四川某医院,应用蒲公英,联合奥美拉唑胶囊,治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例,并与西药三联疗法治疗的66例作对照。结论:蒲公英与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似,且具药源广、价格低,副作用少的特点。蒲公英具有广谱杀菌的作用,有着“天然抗生素”的美称,经常用其泡水喝,对于杀灭幽门螺杆菌,改善胃溃疡,保护胃部健康,大有益处。
二:一日三餐,定时定量
三餐不定,也是现代人胃病高发的诱因之一。因此,一日三餐,定时定量,对于胃部健康尤为重要。
早餐,最好选择温热的食物,这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐,包括淀粉类主食,蛋、奶、豆浆选其二,要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好,占全天食物量的1/3 左右。
尽量每种食物都吃一些,做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食,蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜,有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中,并且,不要吃宵夜。
晚餐,尽量早点吃,在晚上八点前,吃完晚餐。
晚餐,不要吃得过饱,适量即可,尽量吃清淡、易消化的食物。
三:戒烟酒,常运动吸烟、喝酒,这两大恶习,也会导致胃癌的出现。
大量喝酒,会诱发慢性胃炎,损害胃粘膜,久而久之,易诱发胃癌。
而香烟的有害物质,也会损害胃粘膜,导致胃癌的发生。
因此,要注意戒烟戒酒,保护胃部健康。
适当的运动,能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。
此外,运动还可对胃肠道,起到较好的按摩作用,改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道黏膜的防御机制,尤其对于促进消化性溃疡的愈合,有积极的作用。
因此,适当的增加点运动吧!