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着人们生活水平的提高，吃得好、吃得精，反而惹来了一系列的“富贵病”，如：便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑卒中等。
便秘和肥胖都会增加腰椎负担，易引发腰椎间盘突出症等疾病，所以无论是为了预防还是治疗腰椎间盘突出疾病都应该注意清淡饮食，在服用舒筋健腰丸期间，我们也建议患者饮食保持清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不过很多小伙伴都有疑惑，清淡饮食就是粗茶淡饭吗？
舒筋健腰丸忌口事项
1、忌烟酒凉辣：要求尽量不要抽烟、喝酒、不食凉、辣；
2、韭菜、葱，易上火的食物少吃；
3、绿豆汤、浓茶在服药前后一个小时内不喝；
4、忌食生冷、寒凉、酸、湿三品，如橄榄、大白菜、芹菜、萝卜、酸菜等；
5、少食辛辣、油腻、肥厚三品，容易导致湿滞、影响药物的疗效。
6、要多食用含有钙、蛋白质、维生素 B 族、维生素 C、维生素 E 较多的食物，保持营养的平衡。
其实，医生常说的“清淡饮食”并不是简单的粗茶淡饭，每天青菜白粥饮食可能会导致营养不良，甚至招来一身病哦。
下面，就跟大家讲讲，什么才是医生眼中的“清淡饮食”。
1分钟带你了解什么是“清淡饮食”
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