夏日减肥大作战
终于
又双叒叕启动减肥计划了
很多人一直嚷着减肥
嚷着运动
但是运动起来
发现太累就放弃了
那么问题就来了
有没有既不辛苦又能健身的运动
当然有
世界卫生组织认定
最好的运动就是走路
走路的运动量不大
不会让运动者过于辛苦
又能达到减肥和健身的目的
是性价比最高的运动
有数据统计显示
每走一步
可推动人体50%的血流动起来
可挤压人体50%的血管
至少可运动50%的肌肉
走路是简单的“血管体操”
也有助于保持肌肉的总量
更重要的是
每走一步都可以换钱啦
现在发起公益行走
只要参与
走路的步数就可以换钱
还在等什么
快点get起来吧
运动参与规则
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原来走路有这么多好处
赶紧告诉家人朋友
马上走起来
走出健康长寿，走出快乐年轻
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