人体主要有14条经脉组成。每条经脉上又有很多脏腑、经络气血输注出入的特殊部位——穴位。
人体共有361个穴位和48个经外奇穴，总计409个穴位。任督二脉上的52个穴位都是单穴，其它12条正经上的穴位都是双穴。
在人体14条经脉上会出现很多的瘀堵点，但是主要有46个易堵塞穴位；只要我们通过简单的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这些瘀堵点，身体就会健康无忧！
1肺 经
孔最穴；鱼际穴
孔最穴是手太阴肺经的郄穴，主治咳血和“热病汗不出”，比如感冒后家里没有生姜生葱，做不了“葱白生姜红糖水”，那么按揉孔最穴，也可以起到效果；跟“孔”相关部位的问题，它也管，咽喉肿痛、鼻孔干痒、痔疮.....
如果你不想按揉穴位，那就拍打肘窝吧，“心肺邪聚肘窝”！冬天衣服厚，可以用手掌砍或者拳头轻敲。
2大 肠 经
合谷穴、手三里、曲池穴、手五里
大肠火重，这里会出现瘀堵，也会有牙痛（主下牙痛）、便秘、痔疮、甚至耳鸣、还可能有皮肤过敏；因此，如果你出现了上述症状，就可以大肠经的这一段按揉，如果有疼痛点，就要疏通它！
3胃 经
髀关穴、梁丘穴、丰隆穴
看电视时就可以敲打髀关穴，可以起到健脾除湿强腰腿的作用。
梁丘穴是胃经的郄穴，“急病找郄穴！”如果有急性膝关节扭伤，急性因胃炎、肠炎引起的肚子痛，因急性乳腺炎引起的乳房痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。
“痰”多的时候，当然找丰隆穴解决。
4脾 经
地机穴，三阴交，太白穴，公孙穴
小腿内侧胫骨漏谷穴---地机穴，这一段容易瘀堵，这一段对人体很关键，如果身体有糖尿病、胰腺炎，在这一段都可以找到疼痛点；那么平时你多关注这里也会起到预防糖尿病和胰腺炎的作用。
三阴交、太白穴、公孙穴都可以健脾胃；其中三阴交是滋阴的大穴，如果你阴虚火旺，艾灸三阴交就是最佳选择！
公孙穴是人体第一温阳大穴，公孙穴 + 内关穴，主治胃、心、胸的问题，艾灸这2个穴位，对老年人因心阳不足引起的心率过缓、心脏供血不足效果很好。
5心 经神门、阴郄、通里、灵道、少海穴、极泉穴
随着年岁增加，心脏功能减弱，或者肝火增大，腋窝就会痛，特别是爱生气的女性，这里会有一个大包，就是我们说的副乳，因此，爱生气的女性多敲打这里，疏肝理气很好；腋窝也是我们说的“八虚”之一，“肝邪聚腋窝”！
手腕部位这4个容易瘀堵的地方，平时多按揉。
6
小 肠 经
天宗穴，后溪穴，肩贞穴
这3个穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反应就是肩颈痛、手臂后侧痛、甚至乳腺疼痛。
天宗穴这个部位，是乳放在后背的反射区，按揉天宗穴对乳腺痛效果很好。
双手握拳对敲后溪穴。
后溪穴是肩颈腰痛的艾友的福穴，治疗耳聋耳鸣也有不错；不管任何出汗症都可以找它，艾灸“后溪穴 + 阴郄穴”对各种汗症有效。
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