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高血压的“克星”终于被找到了，每天吃一点，血压稳定不上升！
1、芹菜
研究表明，芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜降压是芹菜中饱含的丁基苯酞类物质。丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用，所以也叫芹菜镇静素。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张
减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。关键是平稳，它不会像降压药一样，吃多了，会造成低血压。
2、豆腐
豆腐是一类营养高且易吸收的豆制品，它富含蛋白质、钙、微量元素等成分，对提高免疫力很有帮助，豆腐中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以起到降低血脂、血压的功效，对缓解高血压病情很有帮助。
3、莴笋
莴笋是一种营养丰富的蔬菜，莴笋中含有丰富的钾元素，钾元素可以有效的抑制血压的升高，经常用它炒菜吃，可以让血压更平稳，远离心脑血管病的困扰。
4、香菇
香菇同样具有很好的降血压功效，不仅如此，经常食用的话还能帮助我们有效的起到降胆固醇的功效。研究发现，高血压患者经常吃香菇，可防止动脉硬化和血管变性，是防治心血管疾病的理想食物。
5、胡萝卜
胡萝卜富含的琥珀酸钾是降低血压的有效成分。胡萝卜中富含的锌元素具有抑制镉元素升高血压的作用，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。而且还能通过调节免疫功能、肾素-血管紧张素参与血压调节，是很好的降压食物。
6、荞麦
荞麦有安神、活气血的作用，中医上经常用荞麦运用于高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病的治疗中。而且荞麦入口清香，备受人们的喜爱，长期进食荞麦制品，有助于增强体质，降低血糖、血压和血脂。
7、莲子心
用莲子心来做降压茶，可以很好的缓解和治疗高血压，并对高血压头晕目眩及高血脂等症有很好的预防作用。
8、猕猴桃
猕猴桃属于降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。
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