有许多孕妈为了能让自己得到更多营养，会有意识的多吃许多种类的食物，因为只有这样才能得到所有的营养。但是有些食材本身是好的，但是并不适合此时吃，有孕期，这些食物孕妈尽量避开，可能容易伤害宝宝，还会加重水肿。
菠菜
这种食物很多妈妈都喜欢吃，无论是焯熟之后凉拌还是做成汤都非常美味，其实它本身也是有一些营养的，不过却不适合孕妈吃，因为吃了它会阻止身体吸收另外两种微量元素，那就是锌和钙。这两种元素对宝宝的发育都是十分重要的，从这一点上说最好可以避开吃它。
苦瓜
夏天有许多人都喜欢吃这种食材，它的清热和解毒效果都非常好，不过因为它本身是凉性的，妈妈吃了对身体不太好，而且它对子宫也有很强的收缩作用，如果吃得太多，容易伤害宝宝，非常有可能造成流产。
生菜
这也是很常见的一种食材，有许多人都喜欢把它清洗之后凉拌，不过妈妈最好不要这么吃，虽然看似清洗的很干净，但是叶子上可能还有许多的农药残留或者细菌，妈妈吃了非常有可能拉肚子。如果实在很喜欢吃，必须要炒熟才行。
韭菜
它是一种比较有刺激性，味道也比较重的食材，但是有许多孕妈都非常喜欢它的味道，隔一段时间就想着吃一些。不过，如果有了身孕最好不要吃它，因为它是热性的，吃了容易上火，而且也会造成子宫过度收缩，这样会伤害肚中宝宝。
马齿苋
它本身也是很好的一道野菜，对身体的好处很多，但是因为是凉性，并不适合此时的妈妈吃，而且它对子宫也是可以产生刺激作用，对宝宝的伤害是很大的。
腌制蔬菜
此时许多妈妈的胃口都不太好，虽然知道饮食要保持清淡，但是仍然忍不住吃一些腌制的小菜，它们爽爽脆脆，又甜又咸，十分美味可口，不过因为它里面的盐太多了，而且已经被腌制了很长时间，里面的有害物质非常多，并不适合此时吃，它不但会对身体造成伤害，而且会让水肿更严重。
慈姑
它是一种不太常见的食材，本身有很好的活血作用。普通人吃了好处很多，但是孕妈吃了就有可能造成流胎。
茄子
这也是夏天很常见的一种食材，因为太常见很多人都觉着它没什么问题，其实它也是属于凉性的，孕妈多吃会伤害宝宝。
