成功源于好习惯的养成

村上春树从33岁那年才开始尝试写作。他每天凌晨4点左右起床，泡咖啡、吃点心，然后进入工作状态。天黑了就不再工作，而是放松、休息；他每天坚持写10页小说，每页400字；每天雷打不动的留出1个小时跑步。三十年来，跑步和写作已经成为他生命中必不可少的习惯，就和一日三餐一样平常。同时，也正是因为他每天持续写作、坚持跑步，身体素质过硬，写作能力逐渐提升，才写出了《挪威的森林》与《海边的卡夫卡》等世界名着。

然而现实中的我们总是这样：说好不熬夜早点睡，结果又追剧追到凌晨一两点；说好办了健身卡每天都要坚持去，结果去个两三次就放弃；说好每周末读两个小时的书，结果朋友一个约饭电话就把原计划打破。于是，我们在上班时昏昏欲睡，别人却效率极高；我们在家里放纵自我，别人却练就紧致身材；我们过了半年一本书都没读完，别人却已写满一本读书笔记。人与人之间的差距就是这么越拉越大的。所以我们要从现在就开始改变，从现在开始就给自己设立一个小目标，习惯慢慢养成，最终得到我们想要的结果。

在工作中也要这样，每天坚持把自己的工作做一个规划表，休息的时候总结有哪些工作是否做完？存在哪些问题？在以后的工作中需要怎么改进？未完成的是什么原因？久而久之，不仅自己每天的工作都具体可见，而且每天的工作目标也能实现，进而也体现了自己的价值。

据科学研究，只要一件事坚持重复21天，就可以初步养成一个习惯。只要坚持重复100天，就可以把这件事刻进生命里，变成一种日常。董卿在采访中提到：自己每天睡前都要保持1个小时阅读。阅读已经是她的一种习惯，博览群书的她才会有春晚华丽丽的“金色三分钟”救场，让她的才气一举展露，成为实至名归的“央视一姐”。

不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了很多好习惯，才能让人变得越来越优秀。当习惯成为一种生活方式，自然就会塑造更加完美的人格和智慧。也许当下习惯的力量不明显，但是未来的某一天，你一定会感谢当初的自己。

市场部：徐思嫚

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