良心医生透露 大肚腩“最怕”这4物 女人放开吃 缓解便秘 或助你瘦出小蛮腰

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红薯：如今在我们的生活中是非常常见的一种食物，经过科学家的研究证明红薯对于抗癌，预防结肠癌和乳腺癌等都有很大的帮助。而且它还可以保护我们的心脏，预防肺气肿、糖尿病等一些作用，经常吃红薯还有减肥的作用，红薯的脂肪等于零，它还能抵抗脂肪的吸收，所以减肥的朋友可以多吃一些红薯，经常吃红薯也许可以帮助你瘦出小蛮腰。

生菜：营养价值是特别高的，如今在我们的生活中很多朋友出去吃烤肉的时候都喜欢拿上一些生菜来卷着吃。经常吃生菜，可以帮助我们改善睡眠，保护视力、增强免疫力等一些作用，而且生菜还有减肥瘦身的作用。生菜中含有膳食纤维和维生素c，还可以帮助我们体内消除多余脂肪。所以生菜现在也是很多减肥人士的爱心菜，经常吃生菜可以帮助你瘦出你想要的小蛮腰。

玉米：马上就到了玉米成熟的季节，现在也正是吃玉米的时候。经常吃玉米可以帮助我们健脾开胃，延缓衰老等一些作用。玉米在我们所有的主食中它的营养价值和保健作用也是最高的，而且它的维生素含量也是非常高，经常吃玉米对于减肥还有很大的帮助，因为玉米的脂肪相当于零，它还可以帮助我们抵抗脂肪的吸收，所以也是减肥是最佳的。经常吃玉米就可以帮助你瘦出小蛮腰。

韭菜：说起韭菜，相信很多朋友都不陌生，知道韭菜的朋友大概都知道它有补肾壮阳等一些作用，其实韭菜也是一种很好的减肥食物。经常吃韭菜可以增强消化的功能，而且韭菜还有保温等一系列作用，手脚冰凉的朋友可以在平时多吃一些韭菜，而且韭菜的脂肪也等于零，经常吃韭菜不仅不会胖，还有减肥的作用。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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