改善你长期伏案潜在危害 几分钟就可以搞定！

腰椎承载着人类几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡，让人能直立行走。人很多活动的完成都需要腰部的支撑，如果腰椎受到伤害，腰酸背痛等问题就会随之而来，严重影响生活质量。腰椎受到伤害往往来自于不良坐姿，长期伏案工作者尤其要注意。以下是一些简单的动作可以在办公室进行的，每隔一个小时都可以做一轮以下动作。

长按二维码微信关注