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肥胖,通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”,多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大,体重就会逐渐上升,一个不小心就会超重,严重影响身体健康,尤其对于备孕女性,肥胖会伴随着很多不孕疾病,比如多囊卵巢综合征、排卵障碍、薄型子宫、内分泌紊乱等等,在治疗不孕的同时,合理科学减重助孕不反弹也成为女性的必修课程。
为了更大化促进肥胖或者多囊女性尽快恢复正常体重水平,避免反复减肥反复反弹,加重不孕,金河中医院特引进进口设备“Inbody”和“椭圆机”,配备专业营养师,在线一一指导,开心、轻松、健康减重不反弹。
什么是“Inbody”?
又称“人体成分分析仪”,就是通过全方位分析人体的脂肪、肌肉、骨骼肌等,针对性评估人体处于的状态,完全对人体各位部位进行直接测量,对人体成分做出分析,取代以往的通过年龄、性别等盲目估算的弊端,为接下来的饮食、运动、作息指导提供可靠依据。
什么是“椭圆机”?
又称做太空漫步机,是一种用于心肺功能锻炼效果极好的一种健身器械,从问世开始就受到了很多爱好者和专业人士的喜爱。
椭圆机相比其他减肥器材有以下几大优势:
(1)椭圆机更安全。跑步机由电机带动跑带向后滚动,使运动者在原地获得向前跑动的效果。而椭圆机本身没有动力,不管是手动磁控还是电磁控机型,其运行完全依靠人力驱动。
(2)椭圆机不伤膝盖。在跑步机上跑步和普通跑步非常相似,而椭圆机运动过程中不会造成身体与地面的直接冲击,这样的运动方式更加有利于保护膝关节,在踩踏速度方面也更加容易控制。
(3)椭圆机更适合特殊人群。跑步机仅仅是跑步而已,许多身体不适的"特殊群体"是没有办法使用的。而椭圆机运动的动作柔和、没有冲击、屈膝幅度也比较小,特别适合膝盖不太好、或者体重较重者使用。
所以,综合工作原理、运动感受以及使用人群这三方面的差异,椭圆机都是更加适合的选择。
拓展
如何正确使用椭圆机?1、双手轻握椭圆机的扶手,手随着脚依次向前做蹬踩运动,等手脚的运动达到一个比较协调的程度之后,再逐渐增加手的推力和拉力;但是切忌太快,一定要在自己的能够控制的范围内。
2、熟悉椭圆机之后,可以用椭圆机练习向前、向后的双向运动,练习时一般可以向前练习3分钟,再做向后练习3分钟,一组练习个5-6分钟,最好是每次能够坚持练习3-4组;记住动作频率应该逐渐加快,但记得一定要注意能够在自己控制的范围之内。
金河中医院配备专业营养师,无需到院,微信在线即可每日每顿指导,让饮食不再迷茫,吃的对,动起来,好孕随之而来。
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