最近，一则新闻刷爆了媒体圈。
一位年轻的女记者，在崴脚后的几天内便陷入昏迷，12天后竟然离开了人世，最后医生诊断为肺栓塞。
崴脚，我们通常不太会重视的一个意外，但它竟然会导致肺栓塞进而夺走人的生命。
肺栓塞近些年来因其诊断率低，发病快，死亡率高（高达10%左右），逐渐进入人们的视线。肺栓塞很容易被忽视，发生误诊，临床上常被称为“沉默的杀手”。
深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。那么，这个年纪轻轻的美女记者是怎样走向死亡的呢？
下图是她朋友圈的最后动态。
北京积水潭医院血管外科主任刘建龙，他指出：
从这次受伤经过看，在女记者脚踝扭伤后，软组织肿胀伴强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖出现麻痹感，这样的症状就提示了她受伤的下肢极有可能形成了下肢深静脉血栓 (deep venous thrombosis，DVT)。
深静脉血栓又是什么疾病呢？
百度百科这样表示：深静脉血栓是指血液非正常地在深静脉内凝结，属于下肢静脉回流障碍性疾病。
血栓形成后，除少数能自行消融或局限于发生部位外，大部分会扩散至整个肢体的深静脉主干，若不能及时诊断和处理，多数会演变为血栓形成后遗症，长时间影响患者的生活质量；
还有一些病人可能并发肺栓塞，造成极为严重的后果。
很多人都会忽略这种症状，这个姑娘还有她的朋友都没有意识到严重性，认为这只是扭伤“后遗症”，谁崴脚之后不是钻心的疼呢？
殊不知这却是致命的疏忽，因为这时若没有得到及时的干预治疗，位于小腿的血栓很可能发生脱落，飘落到心脏，进入肺循环，堵塞肺动脉，引发呼吸和循环衰竭，严重就会发生猝死。
非常不幸，这个姑娘正是最大的受害者。从崴脚——深静脉血栓——肺栓塞——死亡，错过了最佳的治疗时机。
在临床上，只有10%~17%的深静脉血栓患者有明显的症状， 所以对付深静脉血栓重在预防。
高发人群
1.长期静坐，站立的人群，如长途旅游，办公室久坐的上班族等。
2.大手术后卧床者，身体不便卧床者，其他原因长期卧床者，骨折患者。
3.孕产妇，口服避孕药也会增加血栓的风险。
4.高龄，肥胖，有家族史的人等。
预防方法
1.定期体检。体检是最直接有效的办法，通过简单的血液和影像学检查，可以及时发现或排除下肢深静脉血栓，有效预防肺栓塞。
2.多喝热水。定期补充水分可以防止血液粘稠，干燥环境中建议每小时补充200ml水分。
3.避免久坐久站，经常活动身体，活动双腿和双足。定时起身活动，避免长时间对血管的压迫，促进下肢静脉回流。
4.必须长时间静坐时，穿宽松舒适的衣服，避免血液循环不畅。
5.对于术后或骨折病人，多鼓励病人经常活动足和脚趾，多做呼吸及咳嗽动作，尽早下床。必要时穿医用弹力袜或弹力绷带。
