丝瓜中的维生素B含量很高,这能很好的预防皮肤老化,对皮肤起到消炎祛斑的作用。 丝瓜中含有丰富的维生素C,可以预防各种缺乏维生素C造成的疾病,特别是对抵抗坏血病有一定的疗效。 丝瓜中含有丰富的泻根醇酸,这对抵抗过敏物质有很好的效果。
包菜中有杀菌消炎的物质,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类可请包菜帮忙。 包菜中含有”溃疡愈合因子”,对溃疡有很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。 包菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些包菜,它也是妇女的重要美容食品。 包菜能提高人体免疫力,预防感冒,在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,相当显赫。 多吃包菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘。 包菜还是糖尿病和肥胖患者的理想食物。中医理论认为,包菜性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。
竹荪属于生理碱性食品,长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量,有降低高血压、降低体内胆固醇、减少腹壁脂肪贮存的作用。 将竹荪和糯米一同泡水喝,用以治疗伤症、病弱和咳嗽,并有止痛、补气的作用。 中医理论认为,竹荪性凉,味甘微苦;入肺、胃经;可补气养阴,润肺止咳,清热利湿。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症,也可用于肿瘤的辅助食疗。