好食物吃出好身体，推荐4种食物，疏通血管，延缓衰老，早吃早受益
黄瓜
黄瓜在女性平时的“养生餐”中，自然是不可或缺的，因为它含有的营养很丰富，尤其是维生素，这些物质既不会给身体“添肥”，又不会使身体因为得不到足够的营养，而出现营养不足。总而言之，黄瓜的优势是很多的，女性在减肚腩的过程中，可以经常用它，能排毒清肠，增强体质，早吃早受益。
白菜
白菜含有丰富的维生素，经常食用白菜有助于皮肤的健康，能够帮助皮肤缓解色斑，有利于皮肤的白净细腻。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到刮油消脂的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。白菜中含有大量的水分与丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动与补充水分，能帮助消化，清理肠胃，预防便秘与维持肠道健康。
洛神果
洛神果是一种水果，花果中富含花青素、果胶、果酸等。可以促进新陈代谢、缓解身体疲倦，有一定的延缓衰老作用，可以消斑平皱、滋润肌体等作用。还能帮助我们有效的促进血液循环，这样对于加快血液新陈代谢的功能很有好处。有疏通血管的功效。所以，洛神果是一个很好的天然保健药物。
青枣
青枣吃起来是脆甜的，而且水分也是比较多的。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力。青枣中所含有的营养物质，对缓解疲劳和降压有作用。经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。青枣的作用能助消化，具有排毒养颜，调理肠胃等保健作用。大家在以后的生活中不妨多吃点青枣，这对于我们的身体是很有帮助的。
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