土豆和此物一起炒,排毒清脂,减肥瘦身效果好,只要几块钱
土豆又称为马铃薯,是我们生活种极为普通的食材,它虽然价格便宜又很常见,但土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆虽然含有淀粉,但是本身的膳食纤维较高,食用后,有着很强的饱腹感,能够减少饥饿感,还能控制饮食,多吃可促进消化,将体内的多余脂肪排出,有助于减肥瘦身。
下面给大家分享两道好吃的土豆做法
土豆炖豆角
1、土豆去皮切块,豆角切段,准备葱花,姜片,食用油
2、倒入姜片,葱花,八角,辣椒,爆炒至香
3、倒入豆角,土豆,十三香,翻炒
4、加水,盐,大火煮沸,再转小火煮5分钟即可
西红柿土豆片
1、将土豆切片后,用水冲洗掉上面的淀粉后泡在水里,西红柿切块儿
2、锅内少许油,油热后放入葱姜蒜末炒香放入西红柿块炒3、4分钟
3、将土豆片沥干水分后倒入锅内翻炒3、4分钟
4、放入鸡精、生抽、蚝油、白糖继续翻炒直至汤汁收干,临出锅放入盐翻炒均匀即可关火
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