假期补充营养，让孩子选择四种食物，消食开胃，促进胃部消化
推荐食用辣椒 作为蔬菜的一种，尽管是外来品，但是辣椒确实在国内美食配料当中占据非常重要的地位，特别是寒冷跟潮湿的地区。辣椒自身含有非常多的维生素，相对其他蔬菜的品种，其含量都是非常高的，因此平常吃些辣椒是能够帮助身体获得更多的营养物质。喜欢可以分享给身边的人。
天气变凉爽了，推荐食用杨桃 杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。它的营养丰富，要合理搭配哦。
给孩子们推荐的是香椿 香椿具有祛湿利尿、清热解毒的功效，对泌尿系统感染、肠炎、泄泻痢疾等有辅助疗效。喜欢可以尝试一下。
秋天来了，推荐孩子食用葡萄 抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。它能补充很多营养，可以尝试一下。
