睡觉时身体像突然踩空一样抖动 是在长高吗？或许是因为“这事”

可能很多人在睡觉的时候都有过这样的体验，就是睡着的时候身体突然像踩空一样抖了一下，然后瞬间就会被惊醒，有不少的人认为是缺钙或者是在长高的表现。而且在前一段时间还出现了另一种说法，这是大脑给身体放了一个脉冲，看看是否还活着，有很多的人对这一个说法信以为真，其实这种说法并不是科学的。那么睡觉时出现了突然像踩空一样的抖动，究竟是什么原因形成的呢？今天不妨和小编一起来了解一下。

睡觉时身体像突然踩空一样抖动，是在长高吗？或许是因“这事”。

其实睡觉时突然性的抖动跟缺钙是有一定关系的，如果身体中钙元素比较低的话，它会导致肌肉以及神经出现兴奋性的亢进，从而引起肌肉痉挛抽搐，也就是我们所说的抽筋。如果是偶然的抖动那么跟缺钙就没有多大关系了。突然性的抖动一般是由于临时肌抽跃症。其实肌抽跃在日常生活当中也非常常见，比如像是打嗝、眼皮不自觉的跳动，或者是在过度疲劳紧张的时候出现的肌肉抽搐。

肌抽跃的发生与身体的健康没有多大的关系，睡觉的时候发生的肌抽跃也分为临睡时的入睡抽动和睡着时的肌肉抽动，尤其是人们感觉自己在做梦有非常模糊的梦境或者是出现了自由坠落的感觉，所以当发生肌抽跃时就会导致在睡梦中中惊醒。

发生肌抽跃主要是由于在日常生活中过度的劳累，工作压力太大，大脑的神经一直处在紧张紧绷的状态有很大的关系，也有的人会伴随着头晕头痛的情况。所以想要减少这种情况的发生就应该适当的进行锻炼，多伸展一下肌肉，使肌肉得到最大限度的放松有助于预防抖动的发生。而且在睡前要适当的补充水分，稀释血液中的钠离子，防止发生肌肉抽搐。有规律的调节生活作息，尽量的做到早睡早起，生活变得越来越有规律，这种情况也会逐渐的消失和好转。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。

【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据着作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。

感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。