痛风疼痛,共分为五个等级,等级越高,越疼痛。
一级疼痛:轻微疼痛;
二级疼痛:较疼,走路的时候感觉不舒服;
三级疼痛:很疼,但是扶着桌子可以走路;
四级疼痛:疼痛很强烈,半身瘫痪;
五级疼痛:疼痛剧烈,全身瘫痪。
痛风多是“拖”出来的,一旦身体出现4种表现,抓紧就医!
1、关节红,肿,疼
痛风主要是尿酸结晶,最容易堆积在人体的关节处。
尤其是在夜间睡觉时,突然关节刺痛,甚至被疼醒
或许还会伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等症状。
一定不要忽视,需要警惕尿酸“超标”,痛风来袭。
2、排尿异常
尿酸超标,会加重肾脏负担,甚至损害肾脏功能,影响排尿。
如现尿液颜色深如茶水,甚至有泡沫,需要警惕尿酸盐的结晶,引起肾脏疾病。
如肾结石,肾炎,就出现肾绞痛、血尿等。
3、身体出现水肿
早起面部会有轻微的水肿,但是基本上过一会就会消失。
这属于正常的现象,可能是睡前饮水过多导致的。
但尿酸高,痛风来临前。引起的水肿则会不好消退。
4、血糖不明原因升高
美国一项研究发现,血液尿酸水平,每增高 60 μmol/ L,新发糖尿病的风险会增加 18%。
尿酸值的不稳定也会直接影响血糖的健康。
一旦,血糖异常升高,要警惕高尿超标了,此时,要防止发生痛风。
医生说:“痛风”越来越多,3种“水”是祸根,具体指什么?
1、浓汤类
如猪骨汤、牛骨汤等浓汤,乳白色的汤液。
而嘌呤易溶于水,食物中的嘌呤容易进入汤中,会使汤汁中含嘌呤水平升高。
尿酸是身体代谢异常引发的一种疾病,饮食中的嘌呤含量越多,产生的尿酸就越多。
而平时我们喝的肉汤和一些火锅的汤中,都含有很高的尿酸,增加痛风的发生。
2、酒精类
酒精会刺激体内嘌呤增加,导致尿酸生成量增多。
酒精还会促进嘌呤的吸收,会导致尿酸水平升高,诱发痛风发作。
而啤酒中含有嘌呤,会“火上浇油”,让体内尿酸水平更高,诱发痛风。
3、饮料类
饮料中,多含有较高的糖分,容易在体内代谢成尿酸,导致尿酸升高。
研究发现每天喝2~3罐饮料者,患痛风的风险要高85%。
并且长期的喝饮料,也会增加肾脏的负担,而肾脏是尿酸主要的排泄场所。
所以形成恶性的循环,对身体健康产生极大的威胁。
降尿酸,防痛风,敲一处,饮二水,做三事!
敲一处
位置:在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
敲带脉,带脉与肾脏神经系统有关,经常敲带脉,有益肾脏的排泄功能。
“带脉”有“总束诸脉”的作用,能提高排毒能力,有益消化道健康。
经常的敲打可有促进尿酸的代谢,降低高尿酸,痛风等疾病发生。
饮二水
1、苦蓝菊根茶泡水
日常将其泡水喝,有助于控制尿酸,减缓痛风的发作的作用。
苦蓝菊的提取物可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成。
并且苦蓝菊有很好的利尿效果,有利于尿酸的排泄,达到降尿酸的效果。
2、黄花苗木丹茶泡水
取黄花苗0.5g、菊苣根1.5g、葛根0.5g、木丹0.5g、桑叶0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g搭配在一起。
黄花苗,,可利尿通淋,帮助人体排出出更多的尿酸,减少肾结石的发生。
葛根,有降低痛风性关节炎关节肿胀,修护脾、肾的作用。
木丹,可通过促进尿酸排泄,降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平;
百合,有利尿作用,并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸;
桑叶和茯苓,有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
做三事
1、运动不能少
适当的运动也是控制尿酸的一种良好的方式,
在运动的时候,尿酸溶解和代谢速度回加快,有利于尿酸的代谢。
尿酸高的人建议及时的补充水分,否则尿酸在体内的密度大,不容易排出。
同时要注意不宜过量的运动,对关节产生损伤,增加痛风的发生。
2、补充降碱性食物
山药、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物。
尿酸中含有大量的酸性物质,这些食物可是碱性食物。
能有助于中和体内酸性物质,预防痛风发生。
可有效的预防尿酸的堆积,抑制尿酸盐结晶的形成。
并且也是具有营养的物质,可适当的食用,提升机体的免疫力,预防疾病发生。
3、少熬夜
痛风是一种顽固性疾病,若不改变不良习惯,就会复发
熬夜已经成为一种习惯,熬夜加班,熬夜追剧,熬夜唱歌的大有人在。
痛风者最好不要熬夜,保证作息时间规律。
熬夜会降低身体免疫力,会促使痛风发作频繁,还会诱发并发症。
并且长期的熬夜,也会增加肝脏,肾脏的负担,影响消化系统功能。
从而导致人体的内分泌紊乱,代谢异常,影响尿酸,糖,脂肪的排泄。
增加高尿酸,高血糖,高血脂等疾病的发病几率。