秋葵
秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材,因为它没有什么脂肪,却有很高的蛋白,特别适合减肥的人士,而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基,让我们的身体更加健康也更加年轻,而且还可以改善我们肾脏的功能。
椰子汁
新鲜的椰子汁中还含有一些消炎杀菌成分,它能清除口腔中的多种病菌,能预防口腔炎症和溃疡发生。另外,新鲜椰子汁中还含有丰富的微量元素钾和镁,这些物质与人体内的细胞内液十分相似,它们能预防脱水,缓解电解质紊乱,也能加快身体内多种水分的代谢与排出。
哈密瓜和虾
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,有益心血管健康,在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。哈密瓜也是有益于心血管健康,哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。