聪明的人爱吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，女人吃身材更瘦！
香椿
香椿的味道让人有点嫌弃，这种味道一般人接受不了，香椿营养丰富，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。每年春暖花开的时候，也是香椿开始上市的季节，看着树上慢慢长出的香椿芽，就会有一种别样喜悦的心情，因为香椿芽是一道美味，尤其是春天刚长出头茬香椿芽。
黄瓜
黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素c，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。
大葱
大葱所含的磷酸糖和苹果酸等，能刺激血液循环，增进神经系统的兴奋性，促使汗腺及消化腺分泌，还可以供给体内大量热能，有利于健康。葱叶可用于防治伤风感冒、头痛鼻塞；葱白可以治疗阴寒腹痛、虫积内阻、二便不通、痢疾和痈肿；葱须可以治疗风寒头痛、喉疮冻伤、便血和痔疮；葱汁可以治疗头痛、尿血和跌打损伤等症。葱还有降低胆固醇、增强纤维素蛋白溶解活性、降血脂等作用，所以，经常食葱，可减少或避免血栓的形成，且胆固醇不易在血管壁上沉积。
