食物养生很重要 三种食物不能少 净化血液 补血养气

夏日高温，推荐您食用神秘果 心脏不好的朋友们可以讲神秘果的叶子当茶泡着喝，能够有效的舒张血管，舒缓心脏输血压力；美容瘦身的朋友也可将神秘果叶子泡水喝，可以起到很好的排毒、排脂作用。喜欢的朋友可以尝试一下。

营养健康少不了，它就是柚子 柚子是水果美容不可缺少的哦，每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。小编快要流口水了。

8月来临，推荐您选择酪梨 酪梨的不饱和脂肪酸是非常亲肤的物质，可以让皮肤细嫩光滑、有弹性。有不少护肤品会从酪梨中提取活性氧和维他命A、B1、B2、C、E等物质，进行加工制成更容易被皮肤吸收的护肤品。这么有营养，以后要多多食用它哦。