糖尿病需注意 睡觉时出现3个现象 说明血糖在升高 你有吗

糖尿病是我国常见的一大慢性疾病，很多人提到吃饭就会有多种忌讳，因为一不小心，血糖就高了，并且高血糖的并发症很棘手。但血糖一定程度上是可以控制的，只是血糖控制起来比较困难。为此大批糖友提心吊胆，其实在晚上如果出现这些状况，就表示血糖升高了，注意这几点，控制血糖就能轻松一点。

在睡觉时如果有这些症状，就表示血糖高了：

1、频繁起夜

人体的泌尿系统在晚间能储存一定的尿液来帮助我们憋尿，当尿液储存达到一定程度时尿意就会来了。血糖升高会导致尿意频繁，夜间也就会经常被尿意憋醒。另外血糖升高人体容易感到口渴，经常喝水也就会导致尿意频繁，夜间更容易起夜。

2、冷汗抽筋

对于正常人来说年纪大了晚间腿抽筋是常事，因为随着年龄的增长骨髓内钙流失严重，但是对于糖尿病患者来说，晚间抽筋很可能就是血糖升高导致的。随着季节变化人体新陈代谢速度也会不同，冬季代谢加快，晚间人体本容易低血糖，糖尿病患者在控制血糖时往往容易忽略了偶尔的低血糖现象，晚上睡觉可能会出现出虚汗，手抖，发慌等等现象，及时的控制住血糖更有利于糖友们保持健康。

3、晚睡前或睡觉时饥饿感强烈

很多糖友都有的症状就是睡前饿，睡觉饿，难以入睡，哪怕是晚饭吃得很饱也一样会出现这种情况，这是因为糖尿病患者新陈代谢很旺盛，不但感觉饿还虚弱无力，打不起精神，这就表示血糖升高了，必须注意。

糖尿病患者要时时注意控制血糖，以上症状要引起足够的重视，平时多注意降糖，以上症状出现多个就要及时做检查，一边预防，一边积极治疗，效果才能好。

那么糖友们应该如何控制血糖呢？我们可以从饮食入手：

糖尿病患者一定要管住嘴，病从口入，很多食物都含有大量糖分，多吃这些食物对控制血糖没有好处，少吃、不吃高热量的食物有利于减少糖分摄入，从而控制血糖。所以糖友们管好嘴，为健康负责。

另一方面，病也一样可以从口“出”，为什么这么说呢？多喝水，多吃绿色健康食物，通过饮食来控制血糖，水对人体的好处很多，多喝水可以帮助人体新陈代谢，促进血液循环。多喝水能提高糖尿病药物的药效，有利于治疗，并且可以降低糖尿病并发症。最后身体才是革命的本钱，勤锻炼身体，保证充足的休息，严格控制自己的饮食，多方入手，疗效才好。

血糖变高是糖尿病发作的最重要因素，治疗糖尿病需要学会控制血糖，从口入手，在生活习惯上把握，自然能有效控制住血糖。