到了夏天很多人都想着自己要是能够少吃点说不定就能瘦一点!在人们生活中,米饭应该是人们最离不开的一种主食了,因为可以提供很多身体所需的能量,所以常吃米饭也是容易长胖的,小编今天就给大家介绍几种吃的饱,还不会长胖的几种主食!
第一种,玉米
玉米本来就是我国十分盛产的一种重要食物,而且在很多北方城市,人们都是把玉米当做主食吃的,因为玉米不仅吃完非常饱腹,而且营养价值也是非常高的,最重要的是, 玉米中含有丰富的膳食纤维,常吃还能促进肠胃消化,从而慢慢瘦身。
第二种,年糕
年糕本来也是我国非常传统的一种美食,而它主要是用糯米制作而成的,所以吃起来也和米饭一样非常有饱腹感,而且口感也是非常Q弹软糯,但因为它的热量比较低,所以常吃也是不容易长胖的。
第三种,土豆
土豆是最适合代替米饭的一种主食,虽然它只是一种蔬菜美食,但因为它含有丰富的淀粉,所以吃下去也能提供满满的能量, 而且常吃土豆也能促进肠胃的消化,所以土豆真的是一种非常健康的特色主食!
第四种,粉丝
粉丝也是中国人非常爱吃的一种特色美食,因为这种粉丝本来就是用淀粉制作而成的,所以吃下去也是非常满足的,而且粉丝的口感也比较爽滑,很容易就能吃饱,而且热量也不是很高,所以常吃也不会胖!
大家了解了吗?平时喜欢吃哪种呢?