农村有各种各样的野草，有很多不知名的野草，自然很多人不知道它的价值，今天介绍一种野草，叫马齿苋阅读本文前，请您先点击上面的“娱乐聊聊”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
如今不少城里人会趁着周末去乡下挖马齿苋吃，确实把马齿苋做出来的食物确实不错，马齿苋包子就值得推荐给大家，那么为何以前当作野菜的马齿苋，到了现在却深受大家的喜欢呢？
马齿苋中有非常多的营养，其中包括：维生素、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维、脂肪酸等，能不断的维持身体保健。马齿苋微酸、性寒，具有清热解毒、凉血止血的作用，对于热痢脓血有一定的缓解作用。当前，高血糖需要大家多注意，正确的降低血糖是一件关键的事情，食用马齿苋，能够促进肾上腺素的分泌，不断的提高胰岛素能含量，促进了胰岛素的调节，对降低血糖是极好的事情。
降低血压 除了降低血糖之外，吃点马齿苋还能起到降低血压的作用，这是因为在马齿苋中有非常多的钾离子，能够促进钠盐的排出，有效的预防血压升高，促使你的血压趋于正常。
促进排便吃马齿苋，还能吸收膳食纤维，使得肠道蠕动速度加快，对预防便秘、促进排便是非常好的，让你早日告别便秘的困扰。保护肠胃胃部不适，对身体也有非常大的影响，这个时候不妨吃点马齿苋，进行保护胃部，这是因为在食用马齿苋时，能够吸收醇类物质，不断的修复损伤的胃粘膜，对避免胃粘膜受到损伤是极好的事情。在一定程度上，也能避免胃粘膜发生功能退化，对预防胃病是极其有效的。
保护心血管吃马齿苋的时候，还能吸收ω—3脂肪酸，这种物质能起到保护心血管的作用，对于预防心血管疾病是非常好的，希望你能特别的重视。当然了即使吃马齿苋有这么多的好处，一些注意事项，小编觉得还是需要多了解，吃对了马齿苋，能够养生保健；相反，假如你吃错了马齿苋，那就糟糕了，会有较大的麻烦。
脾胃虚弱的人不要吃在生活中，对于脾胃虚弱的人来说，不要吃马齿苋，马齿苋属于性凉的食物，这些人吃了之后，会进一步损伤到脾胃。孕妇不要吃而对于孕妇来说，小编也不建议多吃马齿苋，可能会造成滑胎的发生，也是糟糕的事情。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
推荐阅读：
农村不起眼的几种野草，称为肝脏的“解毒剂”，常吃预防肝硬化
农村常见的一种野草，养胃生津，清肺润燥，深受老中医喜欢
农村一种粘人的野草，具有散风寒，祛风湿的功效
