孕妇多吃这几种水果 能降低胎儿畸形率 宝宝出生后皮肤也会很好

十月怀胎虽然时间不长，但对于孕妈来说可是一段很重要的时光，是和宝宝最亲密的一段时间。怀孕中，孕妈们有激动喜悦，也有提心吊胆，为了胎儿的健康都往往会刻意改掉自己曾经的一些陋习，以免对宝宝造成负面影响。在怀孕期间，孕妈一个人吃的，是给自己和宝宝两个人来吸收，因此孕妈们通常都会适当多吃一些，做到营养均衡、不挑食，保证胎儿有充足的营养供应。孕期常吃这些水果，能降低胎儿畸形率，颜值也会更高哦！

苹果苹果价格比较便宜，但营养价值很高。因为苹果中含有多种维生素，还有其独有的苹果酸，具有美容的效果，孕妈常吃苹果，不仅自己皮肤会变好，宝宝出生后也可能是白白嫩嫩的。除此之外，苹果还可以润肺、养胃、健脾，常吃苹果能够改善肺部的呼吸环境，保护呼吸系统。苹果中的钾元素可以与人体内的钠元素结合，然后通过消化系统将钠排出体内，预防妊娠期高血压。

西柚西柚又叫葡萄柚。葡萄柚的味道酸甜，果肉丰富又多汁，吃葡萄柚可以改善胃口，增进食欲，葡萄柚适合孕妇和哺乳期妇女食用。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

猕猴桃这个水果相信好多人都是很喜欢吃的，因为它的口感和味道真的是一级棒。猕猴桃里面含有大量的维生素，并且平时多吃猕猴桃的话，就会帮助抑制黑色素的生成。要是有的孕妇妈妈脸上的黄斑比较多的话，就可以多吃一些猕猴桃，另外这种水果吃了之后也会帮助宝宝更加健康的生长。所以平时猕猴桃一定要常备一些。橙子很多人吃橘子类的水果容易上火，造成口腔溃烂，让人很恼火。

橙子很好地解决了这个问题，不但不容易上火，而且口感也更好。橙子的营养价值比我们想象中的要高，它富含维生素C、果胶、叶酸，能改善孕妇免疫力，预防胎儿神经管畸形，对宝宝的皮肤也很好。不过孕妈妈要记住，橙子虽然美味而且营养丰富，但是不能贪吃，橙子含糖量比较高，一天吃一个就可以了。

樱桃很多女性都喜欢吃樱桃，虽然价格不便宜，但是为了宝宝的健康发育，这些都不算什么。最主要的是樱桃营养价值高，是一种非常适合孕妇吃的水果。樱桃富含铁质，胎儿发育需要足够的铁元素，孕期吃樱桃，宝宝皮肤健康又红润。但是孕妈不能吃多了，樱桃容易燥火，由于樱桃体积很小，很多孕妇一不下心就可能吃上一斤，这样很容易造成血糖迅速上升，建议孕妈妈吃樱桃一次别超过10粒。(图文源于网络，如有侵权联系删除)