要知道，心脏的健康与否，对于人体而言是至关重要的。经常听人说，心脏只有40年的保质期，所以人过40之后，那么心脏在各方面都会出现下降的情况，究竟是不是这样的其实，心脏的好坏主要是看睡觉的时候有没有这四种情况，如果说这四种情况当中你占了一个的话，那么一定要提高警惕了。睡觉时，若是出现这4个症状的话，或许是心脏有问题了，别大意！
心脏有问题的人，睡觉时一般会出现4个情况，一个也别忽视！
1、胸闷气短：
其实导致胸闷气短的原因有非常的多，但是最常见的就是心肺功能下降。要知道，流通到肌肉与肌肉组织内的血液减少的时候，非常容易出现胸闷气短的情况。很多人在睡觉的时候都会感觉到明显的不适，就比如说呼吸不上，又或者是被惊醒，还有胸闷气短的情况，那么一定要考虑一下是不是心脏出现了什么问题！就比如说心衰。其实在日常生活中，可以加强一些体育锻炼，就比如说多做一些有氧运动，因为有氧运动可以有效的增强心肺的功能，从而改善我们的心脏供血能力。
2、睡眠呼吸暂停：
其实很多人在睡觉的时候都会出现打鼾的情况，其实单单只是大汗，也没有什么特别的，但是有些人在打鼾的时候，往往会伴随着呼吸短暂停止的情况，这种情况在临床上被称之为睡眠呼吸暂停综合征，要知道当我们的人体一旦出现这种问题的时候，很有可能是，肺源性心脏病。其实在我国，每年至少会有500万以上的慢性心脏病患者。所以说，在日常生活中，我们一定要提高警惕，千万不要疏忽大意。而且要养成一个良好的生活习惯，尽量的去戒烟。
3、手脚冰凉：
当一个人的血液，循环不流通的时候，一般都会出现手脚冰凉的情况，其实，之所以会出现这样的情况，与心脏的供血有密不可分的联系，所以说在日常生活中，一旦发现自己出现四肢僵硬，又或者是手脚冰凉的情况时，千万别大意。想要有效的改善这种情况，可以在睡觉之前用热水泡一下脚，当脚部温暖之后，可以有效的促进睡眠，而且能够增强体内的血液循环，从而起到改善手脚冰凉的情况。
4、拽不动被子：
其实经过相关研究发现，人们的双手挤压东西的力气，可以很好的反映出一个人罹患心脏病风险的高低。相信有不少心脏病患者都有过类似的经历，那就是晚上在睡觉的时候，自己的手没有办法传按住被子，那就是因为握力下降的原因。其实，一个健康的人，握力一般不会低于三十千克，但是女性的物流比男性稍微低一下，大约会在二十千克左右，所以说没有达标的人一定要提高警惕了。
心脏不好的人，可以通过以下方式来改善：
在我们的日常生活中，一定要控制好自己的饮食，毕竟万恶之源就是吃。所以说小编在这里建议大家在日常生活中尽量避免那些高油高脂肪的食物，而且一定要减少食盐的摄入量，尽量的也清淡的饮食为主，而且要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜或者是粗粮。适当的有效的有氧运动，可以非常有效的改善我们的心肺功能，不过运动强度千万不要过大，又或者是持续的时间太过于长久。
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