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花生可以说是很多家庭一年四季都必备的，每当无聊的时候都会抓上一把花生，边剥边吃，有时家里来客人，没有别的零食招待，就会把花生拿出来，边聊天边嗑花生也是一件非常有乐趣的事情。并且我们每次去外面吃饭，很多时候都会点上一盘油炸花生，这样的话喝酒就有下酒菜了，喝的也更尽兴。从这些方面可以看出花生受到人们的广泛喜爱，除了因为它口感着实不错之外，花生的养生功效也是非常显着的，女性常吃花生能有效补血，而老年人常吃则可以预防一些血管方面的疾病，同时我们也可以试着将花生和其他食材混合在一起食用，对于男性肾脏保养是有帮助的。
1、花生+红枣红枣是很多女性朋友都非常喜爱吃的，小编经常见同事在办公桌上备着红枣，没有精神的时候当做零食吃上几颗，或者也可以用来泡水，在益气补血方面效果是比较明显的。同时男性常吃花生红枣泡水，还能起到不错的补肾作用，激发体内男性激素的分泌，远离肾虚等疾病。
2、花生+桑葚很多农村长大的朋友小时候都吃过野生桑葚，它的味道是酸甜好吃的，但汁液容易粘在身上，洗起来是比较费劲的。长大后才知，原来成年人多吃桑葚，能有效养肝护肾，在夏季可以常用桑葚干泡水喝，能起到不错的养生功效。而且常用花生跟桑葚一起吃，还能帮助上班族缓解眼部疲劳，避免晚上出现失眠多梦的情况。
3、花生+黑枸杞我们平时经常会用枸杞泡水喝，但用到的很多都是红枸杞，红枸杞对于女性美容效果是比较好的，但男性要想养肾，那最好还是食用黑枸杞。黑枸杞的颜色呈现出黑紫色，但营养价值一点不逊色于红枸杞，跟花生搭配在一起食用的话，能为男性带来很好的补肾强身效果。
