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血栓是人体内的“定时炸弹”,不爆炸的时候没有任何迹象,一旦突然爆炸,导致的结果就是直接要人命。正常情况下,人体内的血栓能够被分解。但随着年龄的增长,以及受到不科学的饮食习惯、生活方式等危险因素的干扰,血栓的形成会慢慢加速。
肢体出现这2个表现是深静脉血栓的症状:
肢体肿胀
深静脉血栓形成的最典型症状是下肢肿。深静脉堵住后回流不畅,患侧的腿就会肿起。如果对侧没血栓,或血栓不像另一侧那么严重,则会形成不对称的下肢肿胀。
肢体麻木
如果感觉手或者脚有点麻,你可能会以为是压到了或者是累着了,直到发展为疼痛才会想到就医。但其实这可能是由于心脏或者其他部位的血栓进入了你的动脉。
腿动脉栓塞以后,这部分手或者腿部就会缺血,变得皮肤苍白、温度降低,甚至连足背动脉都可能摸不到了。
日常生活中如何预防血栓性疾病?
血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。给血管洗个澡,健康活到老,赶紧行动起来吧!
这3种食物给血管洗个澡
这3种食物是血管的保护伞,常吃这3种食物,血管年轻不会老
黑豆--血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
荞麦面--强韧血管
荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。
卷心菜--血管更加有弹性
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
运动给血管洗澡
这套操叫:原地小跑步体操
这是池谷敏郎耗时30年心血所发明,只要一点时间、空间便能进行的简单运动。
不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员,随时抽个空在原地小跑步1分钟,一天3次,据说一周后血管年龄可降低9岁,还能强化骨骼、肌肉……
做法:
首先放松肩膀,手臂自然摆动,但腹部需用力挺着,脚尖垫起来,用跑步的方式,原地小跑步。一天3次,每次1分钟。
喝水给血管洗澡
上班一族经常忙起来忘记喝水,这是不好的现象。水是身体的重要组成部分,水可以清醒身体,也是清洗血管的一大法宝。
第一、喝水可以降低血液的黏度,减少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。
第二、喝水可以加速身体的新陈代谢,减少血液内毒素的停留,使血管更健康。
第三、喝水间接的促使上班一族运动,上班族很容易因为久坐而患上疾病,喝水多去厕所,走路的同时,健康血管。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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