三伏天 糖尿病患者运动需注意 这几点一定要坚守 防止并发症

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运动对于糖尿病患者来说是一项有效的治疗手段，长久适量的运动可以增加胰岛素的敏感性，对降血糖，提高糖友抵抗力来说无疑是强身健体的重要手段。但是炎炎夏季，对于糖友来说充斥着太多危害条件，以下几点需要特别注意。

量力而行很重要 如果你在运动中没有气喘吁吁，运动过后肌肉不感觉疲劳，这种运动方式和运动量就比较适合你，反之则需要减弱运动量。

运动后不易大量饮水 大量饮水会造成血液循环流通以及消化的负担，甚至对心脏都有影响，为了避免运动种身体水分带出的钠丢失出现抽筋，提醒糖友运动中少量多饮，运动后，休息片刻再小口饮水。

避免运动后立即洗澡 运动后立即洗澡，皮肤被冷水刺激，会导致已在排汗的毛孔突然关闭，由此会造成身体器官功能絮乱，突发意外。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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