痛风发作的时候，让人难以忍受，而且经常是在晚上发作，再坚强的汉子也会被疼的死去活来，有人形容痛风就像是用刀在身上一刀刀划，感觉骨头都要被磨掉，让人痛不欲生。
脚上出现3个异常，痛风已上身
1、脚上皮肤出现淤青色，发热肿胀
脚上像是有淤伤一样的色块，紫的、红的不等，用手一碰还会有疼痛和肿胀的感觉，而且还会有发热的现象。
2、脚部皮肤瘙痒
当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。
3、脚部疼痛
关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。
对于痛风而言，健康的饮食习惯十分重要
限制嘌呤摄入量
避免吃炖肉或卤肉;每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量;禁食含嘌呤高的食物。这样可以减少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。
少用调味料
蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。
多吃碱性食品
增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。碱性食品主要有胡萝卜、白菜、黄瓜、卷心菜、生菜、芋头等。
降低尿酸、养护肝肾是根本法则，中医：强肝排酸食疗法
痛风的中医治疗应始终结合病机，坚持以清肝补肾排酸为主，在痛风的急性发作期以清肝泄浊祛毒为主，痛风的缓解期应注重调理肝脾，恢复肾的气化功能，消除浊毒防止痛风复发。
食疗小分享：鸭血菜心
【食材】菜心50克，鸭血50克。
【配料】茶籽油4克。盐1克，生抽一小勺。
【制作方法】菜心洗净焯水40秒，去除草酸后，切小段。鸭血切块，用不粘锅搁少许茶籽油，小火翻炒，加适量水炖煮几分钟，放入菜心，加一克盐，一点点生抽即可。
这道菜是十分典型的痛风食谱。食材中所取的菜心和鸭血同属于嘌呤含量低的食物，按照菜肴中的分量统计，该菜肴的总嘌呤含量仅为20毫克，适宜痛风患者食用。总热量约为75千卡，脂肪含量仅0.8克，同样符合痛风患者“低脂肪、低热量”的需求。
