在炎热的夏季里，很多人都由于温度高，导致身体不适，很多人也会变得没有食欲，但是即使这样，一日三餐还是要吃的，而且还要吃好，这样才能保证大家的健康。现如今，越来越多人的身体状况都不是很好，这和自己的饮食习惯密不可分，今天我为大家推荐几道非常适合夏季食用的菜，不仅口感好，还营养丰富，尤其适合女性食用，下面我将详细的为大家介绍下。
1.黄瓜炒猪肝。
黄瓜是夏季盛产的一种蔬菜，常吃黄瓜有众多的好处，黄瓜有清热利水的效果，在夏季吃黄瓜，有利于清热解渴，黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪，黄瓜中的纤维素还能降低身体中的胆固醇，能帮助女性减肥，起到强身健体的作用。黄瓜中，含有大量的维生素，尤其是维生素E的含量很高，它能起到延缓人体衰老，促进新陈代谢的作用，经常食用黄瓜，能让女性的皮肤变好，让女人变美。
黄瓜炒猪肝，两者堪称绝配。猪肝中含有很多营养物质，补血的效果比较显着，能改善人体的造血功能，帮助人体补血，让人的面色看起来更加的红润健康。猪肝中含有丰富的维生素B2，能排出人体中的毒素，维生素E的含量也很高，和黄瓜搭配起来，可以算是一道痕很不错的美容菜，尤其适合女性食用哦。
2.丝瓜炒虾仁。
丝瓜也是夏天盛产的一种蔬菜，营养价值很高。常吃丝瓜有活血通络的作用，能起到凉血解毒的效果，尤其适合月经不调，月经有些紊乱的女性食用，能改善女性月经不调的现象，经常食用丝瓜还能起到润肤美白的效果，帮助女性消除面部的色斑，防止皮肤的老化，所以，丝瓜的汁液还被广泛的用于护肤品，其中“丝瓜水”就是很常见的一种护肤品，可见其效果还是不错的。
丝瓜炒虾仁两者堪称绝配，看起来就有食欲，而且做法也很简单，虾仁中氨基酸的含量很高，很容易被人体吸收，能快速补充人体所需的营养，增强人体的免疫力，虾仁中含有丰富的虾青素，它是一种很难得的抗氧化剂，其抗氧化的能力远远超过维生素E，能有效的防止皮肤变老，有助于美容养颜！
以上两道菜是非常适合夏季食用的，能起到清热解毒，调节女性月经的作用，经常食用，有助于女性变美哦，大家不妨一试。
