原标题：国之利刃：要成为一名合格的中国特种兵做不到这些还真不行
选拔一名特种兵，体能是基础，具体要求为：一天内完成以下课目。在22分钟内负重15公斤接着跑完5公里；单双杠一二练习各保持在200个以上；800米障碍4分钟以内完成；手榴弹投掷数百次，每次须在70米以上；一分钟内，100个俯卧撑或手推60下70斤杠铃。
除了做到上述内容之外还要特种兵还要进行下面的专业训练。（一）战斗技能训练。每一个特种兵必须熟练掌握本军和外军的各种武器，徒手格斗技艺高超。每个特种兵都能进行巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶当然是得心应手，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、远距离越野等。（四）侦察技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等获取情报的方式。
特种兵的训练从内容区分，有技术训练、战术训练、共同训练、空降训练。技术训练内容包括特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机应用知识，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，武器射击技术，战斗装备的使用，以及体能训练、心理训练。
战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。其他如狙击手、爆破手等等单兵训练课目庞杂。
