红枣怎么吃最补?俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。
红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。干红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素 C 含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维 C。
红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。 如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。大枣泡水服用之后对于身体效果是非常好的,能够很好的令身体中达到平衡,还能够滋补元气。但是任何事情都是不能够过量,大枣泡水同样如此。
红枣和它一起泡,每天一杯,排净体内湿气,还能美白淡斑
红枣枸杞玉竹菊花茶
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