爱美是女人的天性,很多女生要减肥,也是为了变得更好看。大家也都知道减肥成功对一个人的改变有多大,不仅外形上的变化,心理也会更加的强大,更加的自信。以前我就因为胖胖的身形受了不少委屈,现在虽然也不像之前那么胖了,但减肥仍然是我长久的目标,为了变得更好。很多人都想知道夏天减肥吃什么。今天就分享大家一道我经常吃的减肥餐,颜值高,味道好,营养低脂,它的名字叫做紫薯思慕雪。
紫薯思慕雪就是紫薯蒸熟之后加牛奶打成泥,然后添加各种各样的水果、坚果等做成的美食。不但颜值高,味道也是相当的好。做法也简单,关键是营养低脂。对于想减肥的宝宝们来说是非常不错的选择,既能饱腹,满足嘴和胃,还能减肥,非常的简单,这样的减肥方式可比吃什么减肥产品好多了,纯天然,没有任何副作用。
紫薯低热量低脂肪,又能饱腹,每100克紫薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。再加上紫薯含有丰富的硒元素,硒元素可以控制人体对糖的吸收,阻止糖转变为脂
【紫薯思慕雪】
食材:紫薯、酸奶、葡萄干、谷物圈,瓜子仁(可根据自己喜好调整)。做法步骤:
第一步:紫薯去皮洗净切成块上锅蒸熟,蒸到能用筷子轻松穿透的程度,关火取出。
第二步:蒸好的紫薯放到料理机中,倒入适量的酸奶或者牛奶都可以,启动程序,打成细腻的泥,倒到盘子里。
第三步:然后我们在上面放上适量的水果或者坚果等,摆出好看的造型,我们的紫薯思慕雪就做好了。
开心一刻
一天, 白羊和一只狮子走进餐厅。老板说您要啥?羊说:‘一份套餐。谢谢。’老板又问:‘你的狮子不饿吗?’羊说:‘ 不。THANKS’老板不死心又问:真的不要吗?’羊说是的
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往期回顾一只鸡就两只鸡爪,但市场上的鸡爪却从未断货,你知道为啥吗?