蚕菜的口感非常的好，而且营养价值非常的丰富，具有很好的保健的功效。蚕菜，吃它能让肌肤变白，主要是因为它含有丰富的维他命C，这种成分摄入足够的量，能够很好的滋润肌肤，美容养颜。蚕菜可以用大蒜来清炒，柔滑爽口，风味独特。
香菜是一种常见蔬菜，日常生活中常将其切碎后撒在菜肴或汤品中调味，增色又添香。香菜还可以炒食、凉拌、做汤、饺子馅、涮火锅等多种吃法，很多都人爱吃，它含有多种天然抗氧化成分，特别是维生素E和酚类化合物的含量比较高，这些物质被人体吸收以后，能美容养颜。
白蛋茄是从荷兰引进的杂交一代品种，果实品质好，含干物质多，营养价值高。果皮白色，有光泽,，白蛋茄中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。白蛋茄还含有丰富的维生素e，维生素e对女性来说是很重要的，可以起到美白的效果，还可以起到美容养颜的各种功效。
鸡蛋在我们的日常生活中是最常见的一种食材，不论是大人、老人还是小孩都喜欢吃，吃鸡蛋可补充营养，起到延缓细胞衰老的作用，还可以促进肠胃蠕动，从而减少便秘的发生。
