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给大家推荐茼蒿 茼蒿含有丰富的粗纤维。茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。你是不是已经心动了呢?
推荐您食用奇异果 几乎不含脂肪的奇异果金果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。对青少年和儿童来说,奇异果金果所含的精氨酸等氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌。喜欢的朋友可以尝试一下。
推荐您食用红枣 大枣能增加胃肠道黏液分泌,帮助修复胃肠病损。红枣味甜,中医认为甜味的食物入脾,能补中益气健脾胃,达到增加食欲的功效。喜欢的朋友可以尝试一下。
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