文丨京妈说,原创内容。
小丽和老公皮肤都不白,现在她怀孕6个多月了,一心想要生个皮肤白皙的宝宝,各种打听,看有没有什么方法可以让宝宝皮肤变白。邻居家的胖婶说,想要宝宝皮肤白就要多吃白色的食物,她女儿怀孕时就是那么做的,小外甥出生后白白胖胖的,长得特别好。
小丽听胖婶这样说,自己也想试一试,于是每天都吃各种白色的食物:牛奶、酸奶、白面、米饭、藕片、土豆、白玉米……黑色或棕色的食物都不吃,肉也不吃,结果一个月后去做产检,不仅贫血,胎儿还偏小一周,最后被医生问出是“这一个月的饮食出了问题”,并给她讲了皮肤的遗传常识和应该如何正确饮食的建议。
吃白色食物胎儿可以皮肤变白?没道理!
我们都听过不少这样的说法:
怀孕期间孕妈多吃白色食物(如藕、面粉、百合等),这样宝宝出生后皮肤会白;
怀孕期间孕妈要多吃葡萄、龙眼,宝宝出生后眼睛又大又圆又明亮;
怀孕期间孕妈要少吃酱油,不然宝宝出生后会有色素沉着;
……
其实,这些说法根本没有道理!
宝宝的肤色主要是和遗传有关系,孕期饮食因素影响作用很小很小。
如果爸爸妈妈俩人肤色都不白,那宝宝出生后皮肤也不会很白;但如果爸爸妈妈总有一个人皮肤很白,宝宝出生后是可能拥有白皙皮肤的。我老公皮肤很白,我家孩子就像他,皮肤很白。
因而建议孕妈妈们不要迷信这些说法,在怀孕期间为了让宝宝出生后拥有白皮肤,尝试各种“可以让宝宝皮肤变白的秘方”,这种做法不靠谱!别没能让宝宝皮肤变白,反而影响了胎宝宝健康,这样就得不偿失了。
怀孕期间怎么做,可以让宝宝出生后皮肤好?
虽然说宝宝的长相、皮肤颜色等主要是由遗传决定,但孕期若是注意饮食营养均衡,适当补充这些食物试试:
含胶原蛋白丰富的食物:如猪蹄,有助增加皮肤弹性;
维生素C含量高的食物:如猕猴桃,鲜枣,维C可减少皮肤黑色素沉着,抗氧化美白肌肤等;
新鲜蔬菜:如西蓝花,里面的胡萝卜素课保持皮肤弹性,二硫酚硫酮可降低形成黑色素的酶、阻止皮肤色斑的形成;
豆制品:如豆浆、吃豆腐,豆制品可以改善皮肤活性,里面的卵磷脂有美白保湿的功效;
牛奶:牛奶含钙丰富,是孕期不错的补钙食物,也可以改善睡眠、美容的食物,孕妈妈可以每天喝1-2袋牛奶。
京妈说:孕期的饮食,食物种类多样、营养均衡是基本,虽然要补充营养,但也不能进补太过,毕竟吃得多容易长胖,孕期体重控制不好,对孕妈和胎宝宝都没好处。
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