高温预警
夏季防暑降温手册
别人晒房晒工资
而我只能晒太阳
最近
枝江的高温
简直令人
热到爆炸！
连续十几天最高气温超过35℃
什么时候能降温？
虽然受副高东退和热带低压云系影响
枝江市多阵雨或雷阵雨天气
但是，高温依然在35℃左右徘徊
而且末伏还未到，高温可能还会继续
如何在炎热的夏天做好防暑降温呢？
今天就为大家分享一些夏季防暑降温的小知识，希望对大家有所帮助。
什么是高温？
- What is high temperature? -
把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称之为高温热浪（或称之为高温酷暑）。
什么是中暑？
-What is heatstroke？-
中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
人为什么会中暑？
- Why do people get heatstrok？-
在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。
中
暑
的
致
病
因
素
露天作业阳光直接暴晒
不良的天气（高温、湿度）
个人健康状况差
适应性差
环境因素
中暑的易发人群
- Heatstroke-prone population -
1.高温环境工作的人，例如：车间人员、沾染物焚烧等；2.穿戴不当，例如：生产工人；3.基础疾病的人，例如：先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后疤痕形成的人；4.特殊人群，例如：老人、小孩；
中暑的表现症状
-Symptoms of heatstroke -
01
先兆中暑的症状
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。（体温不超过37.5℃）
02
轻度中暑的症状
除先兆中暑的症状外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，及时处理，数小时可恢复正常。
03
重度中暑的症状
晕厥、昏迷、高热、体温可达40℃以上，包括：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状，主要为3种：热衰竭、热痉挛、热射病。
如果中暑了怎么办？
-What if you have heatstroke？-
01
轻症中暑处理方法
将患者迅速带离高温环境，到通风阴凉处休息，解开衣领，并给予浓茶或淡盐水；稍重者，可服十滴水或藿香正气水。
02
重度中暑处理方法
把头部垫高，松开衣领，扇风，头部冷敷，用50%酒精或白酒擦身，少量多次给淡盐水口服；如有昏迷，可指掐人中，并在四肢做按摩和揉捏，应一边急救，一边送医院。
如何预防中暑?
-How to prevent heatstroke?-
01
及时补充水分
炎热的夏季，人体水分丢失速度快，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。
02
减少户外活动
夏日应减少户外活动，如果必须外出，需尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高。
另外还要做好防护工作，应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜 ，并适当涂抹防晒霜。
03
保证充足睡眠
炎热的天气里，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳，所以，要注意保持充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
01
预备防暑药
在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、藿香正气水等防暑药，或放置在就近工作场所，随时备用，以防发生中暑。
枝江市政务服务中心
