点击关注上方“手边往事”，为你解读历史趣闻。
当下非常流行有一词名曰：养生!这点我觉得非常好理解，毕竟现在人们的生活水平提高了，能吃饱饭了，那么接下来我们的目标就是多活些年头了。于是养生现在是越来越重要了，人们也都在各处各地的搜寻各种养生小妙招。
不过在下觉得这现在人所谓的养生妙招实在是太乱了，鱼龙混杂，也不知道哪些是比较有用的。那么其实我们不妨从古代着手，来寻找寻找从古流传至今的养生秘诀，这些历经时间的检验，我想肯定是更加让人安心的了。
那么今天我选出来的一人便是非常着名的长寿皇帝——乾隆!要说这乾隆我们可以说是无人不知，无人不晓。不光是过得潇洒，经常南巡之类的，而且还非常的长寿，在位60年，足足活了89岁，历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，可以说是古时最幸福的皇帝之一了。
那么今天我们就来聊一聊这乾隆到底是怎么“保养”的，咋活了这么久?
第一，善骑射
清朝是少数民族满族，他们之前是个游牧民族，生活在大草原上，是一个马背上的民族，所以基本各个都是马上好手，非常擅长马上作战!
满人入关之后，乾隆的爷爷康熙将骑射定为祖宗家法，要求皇室子弟必须“习骑射，勿持贵纵恣”，意思就是说要求皇室子弟可不能把祖宗的东西给忘了(其实是为了避免汉化太严重)。
乾隆恰恰就是个中好手，自幼善骑、善射，箭术、马术均精，当上皇帝之后更是经常去骑马打猎，甚至是到了足足80岁的高龄了，还曾去狩猎，你说这强不强!
第二，好旅游
之前我们也提到了，这乾隆可以说“风流成性”，非常喜欢去到处走走，游山玩水。常以微服出巡为乐，其走出宫廷，六下江南，三上五台山，名山大川、古刹佛界都曾经留下了他的足迹。
这种方式既锻炼身体，还陶冶心情，可以说从心理和生理两方面都起到非常好的保健效果。
第三，好读书，善诗文
乾隆可以说非常的爱读书和写作，一生作文1300多篇，写诗4万余首。写得一手好字，而且每到一处，都喜欢御笔题字。就比如西湖十景就是由他亲手题的。这些行为习惯对于乾隆修身养性都是大有裨益的。
第四，起居饮食有规律
乾隆的饮食作息是非常的有规律，大约6时起床先洗漱后用膳。早餐后，处理政务，和大臣们议事。午后游览休息。晚饭后，看书习字，作文赋诗，然后就寝。而且作为一个帝王，乾隆有一点非常难得，就是说他不会很好色，并且“性欲”方面也是把持有度的，这一点也是对于他的健康是非常有裨益的。
乾隆自称是“十全老人”，年近90仍头脑清醒，活动自如，有时还会以太上皇的身份过问朝政。作为一个帝王，他能做到“不恋酒、不迷色”，真的是非常难能可贵了。
我将这些东西总结来看，就是很简单的几点：多运动，多出去散散心，没事看看书写写作，平时饮食作息有规律!我们会发现原来其实长寿真的很简单，我们每个人都可以轻易的做到的，但是往往我们就不会坚持!
看完最长寿的皇帝——乾隆的“养生”秘诀，是不是发现原来长寿真的很简单呢?哈哈哈，对于今天的“养生秘诀”小课堂，你学到了吗?
