夏天的到来让越来越多的女生开始和自己的脂肪做斗争，毕竟随着温室效应的加深，冬天不再像从前那么冷，而夏天更是热出了一个新高度，而且还特别持久，像小编身处的地区基本上一年有一半以上的时间都是盛夏，35度的气温都是非常常见的。
而这样的天气如果还穿着长袖长裤显然是不理智的，但是要露出大腿和手臂却不是每个人都能做到的，毕竟如果在冬天养出的肥膘在盛夏暴露的话还是挺惊人的。
因此为了让身体苏醒也让脂肪退散，大家纷纷开始加入了减肥大军当中，为了瘦身可以说是无所不用其极了。当然了，排除一些极端的减肥手段，小编还是提倡大家适当减肥的，毕竟肥胖的身体对健康还是有很大威胁的。
全孝盛是韩国的一名女神级别的校花，虽然有着一张超龄的脸庞，但是母现在其实还是韩国一所知名大学的在校学生而已。不知道小伙伴们有没有看韩剧的习惯，全孝盛虽然只是一个学生，却完美撞脸《金秘书为什么这样》中的朴敏英。
不过毕竟韩国的医疗技术很发达，所以撞脸一点也不出奇。但是她被封为校花可不是凭借这一张成熟明星脸，而是因为她不仅有着美貌的容颜，还有着标准的“葫芦形”型惹火身材，在路上都十分吸睛。
然而睡都不知道曾经的全孝盛其实是一个名副其实的胖妞，172的身高却有着150斤的体重，而为了减肥她也是进行了很多尝试，而如今的身材不仅仅是依靠运动减肥，也是因为通过健身才保持了一定的肌肉线条，并且通过运动健身的减肥是有持续效果的，不像节食减肥一样容易反弹。
其实大家头疼的减肥问题，根据德国运动学家研究表明，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即。基数大的人群只要保持一定的运动，就可以起到非常有效的减肥效果。
如果不想骑单车，跑步也是非常便捷的减肥方式：平均一天只要慢跑一个小时，只需要坚持110天，也就是四个月，也是可以达到一样的效果。
所以说减肥也好健身也好，都是持久战，只要坚持，就一定能有所成效哦！
