现在很多人把心思和注意力花在了养生上面，并且不要以为养生是老年人才会做的事情，现在的养生一族很多都是年轻人，因为要是年轻的时候不注意，等进入中老年，就会面临一系列身体方面的问题。比如说血管问题，本来到了一定年纪，血管健康就会慢慢走下坡路，要是再不注意保养的话，就容易患上脑血管疾病，其中就包括血栓。血栓这种疾病来得突然，而且破坏力比较大，要是发作，可能会导致人体瘫痪。而之所以会引发血栓，跟血管受阻有很大关系，导致血液流通不畅，给人体带来的伤害是极大的，而在我们身边，就有一些有助于保护血管健康的食物，只不过经常被人们所忽视。天然“阿司匹林”找到了，经常泡水喝，疏通血管，血栓不来扰！
1、刀豆
刀豆这种蔬菜在生活中是非常常见的，它的外形跟我们爱吃的毛豆看起来差不多，但营养价值却比毛豆要高。刀豆中含有丰富的营养元素，被人体所消化吸收后，能有效清理血管，抑制细菌的滋长。此外，刀豆中的维生素含量也是非常丰富的，常吃的话，不仅能促进人体代谢，还有助于疏通血管，血栓见了你，可能也会绕远路。
2、黑木耳
黑木耳这种蔬菜就更日常了，夏天才刚过去不久，估计大家都没少吃凉拌黑木耳，黑木耳这道凉菜的味道是非常清脆爽口的，并且还能帮助我们增进食欲，消除油腻感，因此在餐桌上是非常抢手的。很多人不知道，黑木耳还有着天然血管清洁工之称，能及时将血管中的毒素清理掉，使血管变得干净如新。
3、核桃
中国人在饮食上，向来讲究以形补形，而核桃的外形由于比较像大脑，因此常吃的话，能很好的补脑，所以一般家里有学生的，家长都会准备很多核桃给他们吃，不仅能缓解眼睛干涩，保护视力，还能充分提升记忆力呢！而且核桃对血管也具有一定的保护作用，没事当零食吃上一点，能够有效排血管中的毒素。但吃核桃每天都要适量，千万不要一次性吃太多，以免造成血脂升高，反而对血管不好。
4、莲子
很多人在熬粥时，总喜欢放一点莲子进去，莲子的价值是特别高的，特别是莲子心，里面富含许多的碱性成分，经常吃能帮我我们抑制血压水平，不论是用莲子熬粥还是泡水，都是非常有益的。莲子虽然属于凉性食物，但并不会对脾胃造成什么损伤，若是想要清理血管毒素的话，在平时可适当喝莲子，有助于血管排毒，在一定程度上还能帮助我们软化血管，降低脑血管疾病发生的概率呢！
因此，大家在平时若想养生，最好是采取食疗方式，而不是一味的吃药，毕竟长期吃药对人体会产生一些副作用，而食疗就比较天然不伤身了。不知你平时都是怎么保养血管健康的呢？
