吃水其实就是通过饮食来摄取水分，同时减弱或取代人体通过喝水补充身体水分的方法。
最新研究表明，吃水比喝水好，吃水能吃出健康、美丽、美味来。您别不信，听小编给你说说你吃水比喝水好的原因。
一、吃水能吃出健康
水分对健康有着重要的作用，但保持水分不一定非要靠喝水，吃水同样能吃出一个健康来。
吃水有讲究，吃水可以通过多吃水果，多喝汤类来达到。
少吃肉类高脂肪类食物也是保证人体水分的重要手段，这些吃水的方法无意间都是健康饮食的范畴，所以吃水能吃出一个健康的身体来。
二、吃水能吃出美丽
众所周知，美女包养皮肤的一大诀窍就在于多喝水，其实，吃水更能让女性的美丽绽放。
女生吃水可以多吃水果，水果中含有很多水分能很好地补充皮肤的水分，而且吃水果不会长胖还富含营养。
一些营养汤的摄取也能起到很好的美容作用，女性多吃水不仅能保养皮肤还能很好的保持好身材。
三、吃水能吃出美味
喝水翻来覆去也就是那几种饮品，虽然现在饮品丰富但味道还是比较少的。但吃水不一样，因为饮食文化的浩瀚，吃水能吃出的美味层出不穷。
最大众化的吃水方式莫过于吃水果蔬菜了，四季都有不同的水果和蔬菜，不同的水果蔬菜有着不同的味道和营养，在大饱口福的同时也能很好的补充营养。
喝汤也是吃水吃出美味的典范，对于中国来说，各种汤类不仅积极具美味而且对身体极好，喝汤还利于吸收。
主食中也有水分，好的面食和米饭都会或多或少的含有水分，在摄取能量的同时，水分也已经进入到了人体。吃水能吃出这么多的味道，喝水是比不了的。
从食物中吃水，最大的好处就是水分和营养一起摄取，能量和水分一起吸收，从这些角度来说吃水的好处就远不是喝水所能比拟的。
吃水比喝水好，其实就是一种健康饮食观念的进步。
