论伏天吃什么最降暑？当然是非水果莫属！不管什么时节，水果都是我们养生的必备神器，尤其在三天这样炎热的时节里。但是当我们吃水果过多时，容易造成水饱，吃不下饭，时间久了，就会形成贫血或者营养不良，特别是对于减肥的人来说。因此大夏天，别只吃水果，家里备下这3中“山货”，营养美味还健康，我们一起来瞧瞧吧。
1、牛肉干
俗话说：“靠山吃山，靠海吃海”。一点也不假。我们知道山里野味非常多，很多非常美味且富含营养，生活在山里里的人们在得知这些野味的美味，那么就会在它们出现的时候，去将它们给收获回家，从而用来做成美食。
我们平时吃的牛肉和牛肉干，大部分是圈养或者是散养，但是很少吃到山里养的牛肉，而四川阿坝州，是生产牦牛的地方，它经过精密的制作工序，自然风干而成，韧而不硬，劲道耐嚼，喜欢的朋友真的建议尝试一下，老少皆宜。
2、新疆和田大枣
在平时的生活当中，大枣估计也是我们经常食用的一种食物了。毕竟大枣味道不仅很甜，而且口感又脆，最重要的是人们适量的食用一些大枣对身体也是有诸多的功效与作用！说到大枣，我们首先想到的就是新疆的和田大枣了。新疆处于北纬36-37度附近，天山脚下，纯净天然，光合作用远离城市，矿物质元素丰富，因此大枣皮薄肉厚核小，甘甜而不硬。
3、七彩花生
七彩野生花生，是云南当地的最特别的花生品种，光看它的颜色就非常鲜艳，然后营养价值也是非常高的，所以在当地非常出名，成了老少皆宜的一种日常零食。它的历史非常悠久，早在几百年前它就已经生长在云南的土地上，并且是作为皇家贵族的贡品，被誉为“七彩长生果”！
在云南的西双版纳孟连县，它常年的降雨量充足，没有特别严寒的冬季，也没有尤其酷暑的夏季，可以说一年四季都是非常温暖，这对于喜温但是也怕热的七彩野生花生，无疑是提供了非常良好的生长环境。花生质地更细腻，色泽更艳丽，花生壳经山泉水淘洗，果肉更甜脆，营养更丰富。
