阅 读 本 文 前，请 您 先 点 击 上 面 的 蓝 色 字 体“瑜伽帮你瘦”，再 点 击“关注”，这 样 您 就 可 以 继 续 免 费 收 到 文 章 了。每 天 都 有 分 享。完 全 是 免 费 订 阅，请 放 心 关 注。
好奇点进去看看到底是啥瘦腿利器，没想到……
扎心了有没有
看来一到夏天，仙女们对于身材的关注度都空前高涨啊！同样上了热搜的，还有“完美腰臀比”。
腰臀比就是你的腰围/臀围的比值，女生完美的腰臀比据说是0.7。
要说娱乐圈中不乏好身材的女明星，但是到了40+，还能保持这样优秀的“腰臀比”，我们第一个想到的就是：小s。
众所周知，小S的身材一直以火辣着称，特别是她的翘臀。
已经生了三个孩子的辣妈，这身材真是没话说！
镜头前随便一拍就是S型翘臀~
有句话说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
这句话，在小S身上一点都不成立，毕竟，整个娱乐圈，可以同时兼得美貌的有趣灵魂的也只有她一人。
已经40+的小S不论何时出现在镜头前面都是那么有活力，那么搞怪，那么自信。
“冻龄”的背后藏着自律。
看她微博，自己坚持运动不说，还晒过监督家人健身的视频。还有自己独创的一套拉伸操，连上节目，也不忘在睡前坚持瑜伽拉伸。
其实，归根到底，明星的保养方式也是均衡饮食，坚持运动，做到内外兼修，不仅有利于身体健康，还能保持“冻龄”。
坚持每日瑜伽对一个人的改变能有多大？
你设想过后的自己吗？你有信心后的状态依然像开了挂吗？
图中这个仿佛有着20岁少女身段的女人，已经超过52岁了。
从48岁起，张玉环坚持
每周5天运动瑜伽，外加晨跑
到目前为止已经坚持超过4年了
很多人会羡慕别人能在四五十岁保持好身材高颜值，而别人在瑜伽垫上流汗的时候，自己只会躺在沙发上放空自己，消磨时间。
自律的女人，从不畏惧岁月，岁月对于她们的美，是一种增值。
正是坚持练习瑜伽，保持高度自律，让她们成为了更好的自己
