随着生活条件的变好，患病人群却越来越多，常有人说，生不起病，因为生病之后的花销是非常大的。有的人可能存了好久的钱，生一场病，就一朝回到解放前了。不仅仅是看病花钱多，实际上也因为一些人身体出现不适症状的时候，总是选择忽视，就导致小问题拖久了变成了大问题，所以当身体出现异常时，就要及时的进行调理。那么什么体制的人容易生病呢?如何调理?一起来看看。
什么样的人容易生病?
气虚体质的人是比较容易生病的，一些身体比较虚弱的人，平时会很容易感觉到疲惫，并且身体还总是流汗，肌肉总是松垮垮的，一点都不结实。身体强壮的人，平时讲话会非常的洪亮，精神十分的饱满，而气虚的人，讲话声音总是很柔弱，精神很差，对什么事情都提不起精神来，并且一些小病菌还很容易进入身体当中。
对于气虚体质的人，平时要注意适量的运动，但是不要做一些剧烈运动，会让身体大量出汗的运动，否则不仅达不到锻炼的效果，还会对身体造成伤害。可以选择一些比较舒缓的运动，像是打太极拳、散步等等。在饮食上，要多吃一些能够对脾胃有益的食物，而一些耗费气体的食物，像是生萝卜、空心菜等都要少吃。
阳虚体质的人，会比较容易怕冷，手脚总是出现冰凉的现象。当身体内阳气不足，面色就比较苍白，会总是觉得很困，还容易拉肚子。当出现这些现象的时候，饮食上可以多吃一些能够让身体感觉温暖的食物，例如面粉、肉类、坚果等等，但是也不要吃的太多，以防上火。平时注意多运动，经常锻炼，可以加快人体的代谢，加速血液循环，也可以增加体内的阳气。
痰湿体质的人，大多数都是体重超标的人，身体中的水分没办法正常代谢，就会导致水分和湿气聚集在体内，从而形成了痰液，尤其是梅雨季节到来的时候，环境非常的潮湿、闷热，就很容易感觉到恶心、胸闷。这种情况下，就要及时的对身体进行调理，因为痰湿体质的人多半肥胖，所以平时饮食应该以清淡为主，少喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时可以多洗热水澡，多出汗，能够有助于将体内的湿气排出，身体自然出现问题的几率就会有所降低。
如何保养身体?
现在绝大多数的人都存在一个问题，就是经常性的熬夜、睡眠不足，在短期内可能察觉不到有什么危害，但是长期下去，对身体健康的影响是非常大的。对于成年人来说，一天最好是睡足七八个小时，充足的睡眠，不仅可以让皮肤变好，还能提高第二天工作和学习的效率，那么效果自然会事半功倍。
随着科技的进步，更多人将大部分的时间用在了电脑上、手机上，长时间的使用电子产品，对眼睛会造成伤害，并且不良的姿势，也会对颈椎和腰椎造成很大的损伤。所以在使用电子产品的时候，一定要注意控制时间。
日常生活中要注意多喝水，少喝碳酸饮料，少喝酒不抽烟。早上的时候一定要吃早餐，要注意营养均衡，多运动，另外还要保持一个乐观的心态。乐观的心态不仅可以让身体变得健康，还会让你有个好人缘，一举两得。
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