金桔润肺止咳,它的维生素C比橙子都高呢,而且还是苹果的9倍!多吃金桔可以有效提高宝宝的抵抗力,预防感冒哦。
今天带来用金桔做的辅食,春季孩子运动的多还不爱喝水,宝妈可以做这样给孩子吃,补充水分,增强抵抗力,春季预防感冒!
金桔苹果汤
金桔搭配膳食纤维丰富的苹果和香甜健脾胃的红枣,这几样搭配做成的果汤,酸甜开胃,而且对消化吸收很有好处。
适合月龄:
10个月以上
食材:
红枣3颗、金桔3颗、干山楂5克、苹果110克
制作方法:
1、将红枣用清水浸泡,用手搓洗干净。
2、将红枣顺着果核切几片,然后备用。
3、金桔头部划开十字。
4、将苹果去皮后,切小块。
5、将所有食材放入锅中,加入大概600克清水,盖上锅盖,开大火,把水烧开,转小火,慢炖20分钟,把汤味炖足。
6、大约煮15分钟的时候,开锅盖,加入少许冰糖提味,等冰糖融化,就可以喝啦。
金桔苹果小软饼
适合月龄:
10个月以上
食材:
苹果1个、金橘3颗、面粉30克
制作方法:
1、把金桔浸泡在水中,加入适量食盐,浸泡15分钟,把金桔去蒂,切小瓣。
2、把金桔籽去除。
3、苹果去皮后切小块。
4、锅中煮开水,下入金桔和苹果,煮10分钟。
5、把剩下的果肉捞出来,放入大约30克水果汤,把果肉打成细腻的果泥。
6、取70克果泥加入30克面粉中搅拌均匀。
7、锅中刷少许植物油,舀一勺面糊,淋入锅中,摊成小圆饼。
8、用小火慢煎3分钟,慢慢成型,就可以顺利翻面,就可以给宝宝吃啦!
金芒百香果饮
适合月龄:
12个月以上
食材:
芒果、百香果半个、小金桔1个、柠檬汁5滴、水200克
制作方法:
1、把芒果果肉切小块。
2、金桔切小块,去除金桔籽。
3、百香果籽取出,过滤出果汁。
4、将芒果果肉、金桔块加入搅拌机中,再加入百香果汁和柠檬汁。
5、加入白开水,用搅拌机将果肉搅拌均匀,一杯果汁就完成啦!
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