怎么降血压呢?一般情况下我们都是靠药物来维持正常的血压,但是长期吃药也会损伤肝肾的健康,“是药三分毒”。那么有哪些天然的降压方法呢?下面专家为大家介绍几种天然的降压方法,让你去除后顾之忧,不用担心药物的副作用!
自然降血压方法
1、土豆皮儿有助降血压
专家指出,土豆皮非常安全,而且营养丰富,它富含能增加饱腹感的膳食纤维和有助降低血压的钾元素,对降低血压有一定功效。
2、按摩降压沟
降压沟是耳朵上的降压反应点,用三棱针点刺放血,毫针针刺,王不留行子贴压以及用手按揉等刺激,皆可有效地降低血压效果。
按摩方法:可用拇指指腹边按揉边缓慢移动,10-15遍,每天2次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。坚持操作是关键啊。
3、菊花山楂茶
菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。
4、二子茶
决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
5、夏枯草
夏枯草清肝火,散郁结,常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者,可配伍决明子、黄芩、菊花等,水煎服,每次15~30克。
6、罗布麻茶
罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是祺和堂罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。功能清热平肝,适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安,属肝阳上亢类型者。
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