洋葱是我们在生活中非常常用的一种食材，我们生活中洋葱的用处非常的广泛，很多菜都会用到洋葱，像葱爆羊肉，洋葱炒蛋，而且很多的火锅也会用洋葱垫在底下提味。长期食用洋葱的话，对我们身体有很多的好处，能够预防各种感冒疾病，对于防御癌病也有一定的功效。但是有很多人不太喜欢吃洋葱，因为对于不喜欢洋葱的人来说，它的那种气味是比较刺鼻的。但是为了我们身体健康着想，我们还是要多吃一点洋葱。不论男女，睡前喝一碗“洋葱煮水”，这3种变化可能“不请自来”！
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一、消炎杀菌
我们的生活环境中是有很多细菌的，如果我们的饮食没有十分注意的话，也可能会有一些细菌和病菌进入我们的体内。所以我们要想身体健康，平时就一定要注意健康卫生。我们可以在睡前喝点洋葱煮的水，因为洋葱有很好的消炎杀菌的功效，能够帮助我们身体消灭细菌和病毒，增强我们身体的免疫力和抵抗力，预防感冒的发生。
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二、养肝排毒
不喜欢的人觉得洋葱有一股很刺激的异味，其实这种特别味道就是洋葱的最好的物质。这种物质对于我们的身体健康是有好处的，它能够提高我们身体新陈代谢的效益，这样能够帮助我们滋养肝脏，加速我们肝脏的代谢和排毒，让我们身体的毒素垃圾能够排出体外。所以说如果男性朋友能够在睡前坚持用洋葱煮水喝，这样就能够清洁体内的毒素和垃圾，让整个人的精气神都会变得不一样。
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三、预防失眠
现在的人节奏非常的快，生活的压力也很大，所以很多人的睡眠质量都不好，甚至有整宿睡不着的情况发生。有些人为了能够进入梦乡，会采用吃安眠药的方法，这样对于我们的身体健康是极为不利的，其实我们生活中也有一些天然的安眠药，像洋葱就是，我们如果在睡前喝一碗洋葱煮的水，这样就能够有效地提高我们的睡眠质量。因为洋葱有安神助眠的效果，能够缓解我们紧张的情绪。
