身体一些“小毛病”、“小故障”的发生，很可能是肾脏出现了异常。比如：男性常感疲劳无力，不愿意吃饭，就要警惕：你的肾脏是否还健康?接下来小编就为大家介绍男人肾异常的十二个信号。
这样搭配用补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
肾虚6个前兆
1、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
美味食物—营养好肾才好
【凉拌醋香黄瓜】
做法：黄瓜洗净刨丝待用。加入适量的盐、香醋稍多点、胡椒粉、白糖、麻油拌匀。大约腌10-15分钟即可上桌食用。
【凉拌口蘑】
做法：口蘑洗净，（要用盐泡），去根，再改刀切薄片。将切好的口蘑片放入沸水中煮2-3分钟，然后放入凉水中激一下，再捞出沥干水分备用。在焯好的口蘑片中依次加入盐、海鲜生抽、香油和香葱香菜碎，拌匀装盘。
【凉拌彩妆蔬菜】
做法：豆腐皮、青椒、红萝卜、黑木耳洗净切丝加大葱白、蒜片、糖、鸡精、陈醋，拌一下。吃吧。看吧，美吧。
【凉拌海鲜】
做法：将甲锥螺洗净，蒜切成蒜蓉.锅中烧半锅水，见滚.将甲锥螺倒入开水中，煮熟.倒出，漓干.再过凉开水，冲洗.漓干.放入蒜蓉，酱油，盐，醋，糖，拌匀即可.
