后半部分:读书笔记
怀孕:
(1)孕前期的建议:让孩子清静一点,他们不喜欢被打扰;没有任何科学证据显示,胎教产品对提高胎儿的大脑发育有丝毫帮助。
(2)受孕期间以及孕后数周服用B族维生素叶酸,胎儿神经管发育必需,保证胎儿大脑健康发育;
(3)在孕中期(6个月),胎儿能够听到母亲说话声,而且在出生后更偏好这些声音,在孕期末段(分娩前一个多月),胎儿能够牢记在子宫里听到的声音,出生后这些熟悉的声音能让孩子感到安心,起到安抚的效果;
(4)孕期后半段,胎儿能够感知像声音、气味等这类刺激,这些信息会写入他们的潜意识;6个月后,胎儿嗅、味觉能够感知,出生后也会出现偏向性,比如,孕后期母亲喜欢喝苹果汁,那么出生后孩子也会偏爱这个口味,因此孕妇多吃水果蔬菜,孩子出生以后或许也会爱上蔬果;
(5)孕妇保持锻炼,每天坚持30分钟有氧运动,更可能生下聪明的宝宝。但是在孕后期,后三个月左右要减少锻炼的量,游泳是不错的选择;
(6)大约4周胎儿开始发展触觉,大约12周,胎儿所有皮肤都有了触觉,5个月后胎儿的触觉开始跟成人的触觉相似,7个月后,胎儿产生痛觉,会出现规避;
(7)在孕期4~6个月之间食用更多鱼类,母亲生下的宝宝更聪明;
(8)孕妇怀孕时压力重重,对孩子影响很大,1,会影响孩子的性格,长大后孩子会易怒,难以安抚;2,孩子的智力会下降;3,孩子未来的运动技能、注意力集中能力长期会受到影响;4,孩子的脑容量会因孕妇的压力过大而减小。
这里有害的压力指三种:1,长期频繁的压力;2,过大的压力,如亲人去世;3,个体而言难以承受的压力;
(9)婴儿越重越聪明,3.6千克是分界线;
夫妻关系
(1)新生儿的出生的会加速夫妻关系的恶化,夫妻间的冲突主要表现在4个方面:睡眠不足,社交隔离,劳动不公,抑郁;事先做好充分准备并感情夯实的夫妻能够抵御这些冲突;
(2)丈夫愿意根据妻子的建设性意见改变自己的行为,那么婚姻就不会出现问题(有趣的是,丈夫的想法是否能被妻子理解则与离婚率无关) ╮(╯▽╰)╭男同胞们好自为之吧
(3)夫妻和谐相处,你需要学习将共情变成反射,可以参照以下两个步骤:一是描述你所观察到的情绪变化是什么,二是推测这些情绪变化产生的原因。
聪明幸福的宝宝
(1)孩子出生的头五年,你所做的一切将对孩子长大后的行为产生深远的影响;
(2)让孩子大脑更加聪明的4种养分:1,母乳喂养;2,与孩子对话;3,开放式游戏;4,表扬努力;
母乳喂养至少需要在孩子出生后6个月内,情况允许的话,最好在孩子一岁后断奶;
和孩子多说话,与婴儿对话的语言音调比较高,元音拖的比较长,好像唱歌一样,这种语调能够帮助婴儿进行学习,宝宝3个月大后为他读故事都是有益处的;
与孩子进行游戏,如反向游戏,你说“白天”,孩子说“夜晚”,过家家扮演游戏;
永远记得要夸孩子努力而不是聪明;
(3)父母以身作则,孩子或许不能说,但时刻都在观察学习着父母的行为,父母处理事情的方式会进入孩子的意识,以后若是出现类似的事情孩子首先会采取的就是父母相同的方式;
(4)不要让两岁以下的儿童接触电视. 两岁以上的儿童父母可以选择互动性较强的电视节目,父母最好与孩子一起观看电视,一起互动,但不要在孩子的房间单独放置电视
(5)探索孩子的情绪世界,孩子很早就能感受到例如恐惧/厌恶和高兴等情绪,远在知晓什么是情绪反应之前,他们就能体验情绪反应的生理特征,因此强烈情绪下他们更容易出现过激的行为,而在这段时间,父母需要更多的耐心帮助孩子去标注情绪(共情描述情绪);
(6)鼓励孩子多交朋友;
(7)培养孩子换位思考的能力,也是共情力,而过家家类扮演是很好的游戏范式;
(8)阅读时间,想要培养孩子看书的习惯,不妨从每天晚上半小时家庭读书时间开始,不要忘记以身作则很重要;
(9)想让你的孩子在英语上有超于其他孩子的天赋,或者在他6个月之前用英语跟他交流会有作用,注意不是外语节目或者录音,而是面对面的活人;
(10)希望提升孩子的智力水平?画画还是音乐?别逗了,不如学习让孩子学习手语课程或者面部表情识别能力( facs )更加有效果;
(11)音乐熏陶,弹奏乐器也好,唱歌也好;研究发现,长期接触音乐能够大幅提高孩子对他人情绪的感知能力,而该能力对于孩子能否与他人建立和维持身后的友谊是至关重要的;PS:这里说的长期至少是。
(12)培养孩子的道德感,记住CAP规则,C(Clarity)表示清晰,为孩子制定规则一定要清晰,最好是能够写下来,放在家里显而易见的地方;A(Accepting)代表接纳,在进行训导时,要怀着接纳孩子的心,要让孩子觉得安全,感受到父母的关心;P代表表扬,当孩子遵守规则是要通过表扬强化,对于不良行为的缺失也要表扬,比如孩子在饭店没有大喊大叫;
(13)解释规则背后的道理,为孩子制定规则不能以强硬的方式增加,要给孩子说明原因;
(14)有效的惩罚,惩罚固然需要少用,但必不可少的时候,一定要切实,是孩子真正厌恶的,也可以用正向奖励移除的方式代替,另外是一致性,最需要保持家庭对这一问题的一致性,惩罚如果遭到反复,那就失去意义了。